宝宝晒太阳是有利于身体钙质的吸收的，首先是晒太阳是要直接接触阳光的，比如在室内隔着玻璃窗晒太阳效果是没那么好的，最好是能够直接在阳光底下晒。
但是要注意的是晒太阳的时间不要太长，宝宝的体质和皮肤等还是很娇嫩的，晒的太久对宝宝是非常不好的，一次十分钟时间是最多的。
而且如果阳光特别刺眼的话是不要去晒的，最好是那种比较柔和的阳光。也不要在同一个地方一直晒，最好是能够走动的，或是使用推车移动，慢慢晒太阳。
一旦发现宝宝很热了，脸部涨得通红就要停止了，要注意预防中暑。大热天夏天就最好不要出门去晒太阳。如果在太阳光很大的情况下去晒太阳，而且有风的话，宝宝是很容易身体不适，甚至是风热感冒的。所以还是要特别的注意。
首先我们要选择正确的时间，如果像夏天比较热，晒太阳的时间在旱晨7点一9点是最适合的，因为超过了9点，太阳就会特别的厉害，不仅宝宝的身体会感觉热，还有可能晒伤宝宝的皮肤。
下午晒太阳的时间在4点一5点，4点之前的阳光比较强，会把宝宝的皮肤晒黑，五点之后的阳光，就没有效果了。
如果是一些新生儿宝宝，那我们尽量晒晒宝宝的屁股与背部，因为像一些新生儿宝宝是很少活动的，所以消化能力就比较差，晒晒宝宝的后背，有助于宝宝的消化。
屁股也要经常晒，因为宝宝屁股总是塞着尿不湿，很容易引起红屁股，这时候晒一晒，可以改善红屁股的症状。
切记一定不可以晒到宝宝的眼睛，因为宝宝的眼睛是比较弱的。就像我们大人，有时候用眼睛看阳光，就会感觉看不清，更别说这么小的孩子。
对于宝宝，特别是新生儿、身体功能是还没发育完善的情况下，晒太阳是千万不可以过于裸露的暴晒太阳的。在晒太阳的时候应该是要遮住脸的，带个小帽子之类的，避免阳光直射眼睛，因为强光的长时间照射眼睛对宝宝的视力发育是有着极大的危害的。
另一方面，许多家长都认为晒太阳那肯定是晒得越久越好啊，其实这样是不对的。
虽然说晒太阳对于宝宝的身体发育是有着很好的促进作用的，但我们却忽视了太阳中的紫外线的照射度是否是宝宝能承受的住的，毕竟新生儿的皮肤功能发育还不是很完善的。
而长时间和高强度的紫外线对宝宝来说，只是受害更多而非受益。所以我们在宝宝晒太阳是时间应该可以选择在早上10点之前的样子，以及下午4点多的样子。因为这个时候太阳相对来说紫外线强度是刚好在宝宝的承受范围内的。