第1个回答 2022-05-17
内功是通过气（炁）的练习而成的,练气讲究呼吸吐纳,多用腹式呼吸法,精神集中,循序渐
进,从而达到锻炼身体内部器官的目的.武术中可以提高耐力、战斗力和极强的自我保护作用等.说起内功,大家可能会想到《射雕英雄传》、《天龙八部》里那些玄妙的东西.又有不少人说内功根本是胡说八道.那么到底有没有内功这种东西呢?答案当然是肯定的了.先来澄清一个事实,轻功和硬气功不算内功.这两种功夫虽然用气,但用得不系统.较之内在的力道来说,更倾向于外在的力道.内功来源于中华武术,尚有许多的深奥之处值得我们去进一步研究与考证.