一个人的智商对我们来说是很重要的,影响了我们的学习和工作能力,甚至对日常生活也会造成影响。那么如何让自己的智商变高呢?下面就让我告诉你如何让自己的智商变高,一起来看看吧!
智力题,就是一种考验人智力的题目。随着一些益智答题类节目越来越火,如《一站到底》、《天才知道》 等,喜欢做智力题的朋友也逐渐多了起来。那么,做这些智力题能够提高智商、改善智力吗?有人说,当然会啦!就像跑步能锻炼体能一样,多做智力题当然也能提高智商。不过也有人提出反对意见,认为做智力题只能增长知识和解题技巧,和智商没有关系。那么究竟哪种说法对呢?
“两种说法都对。”笔者采访了国内最大的益智网站——33IQ网创始人Sroan,得到了上述答案。“从短期来看,做少量的几道智力题,几乎没有什么作用。”Sroan补充道,“但是如果坚持长期的智力题训练,对智力的提升效果是非常明显的。”
现代的科学理论,把智力分为两种:一种是流体智力,一种是晶体智力。流体智力是一种以生理为基础的认知能力。如知觉、记忆、运算速度、推理能力等。流体智力属于人类的基本能力,受先天遗传因素影响较大,受教育文化影响较少。两个具有相同流体智力的孩子,一个一直不识字,另一个读完了博士。他们的流体智力相差并不大。晶体智力是通过掌握社会文化经验而获得的智力。如词汇概念,言语理解,常识等记忆储存信息的能力。还是那两个孩子,一个不识字,一个读完了博士。虽然流体智力可能相同,但读博士的晶体智力要远高于不识字的孩子。
“智商一般来说,指的就是流体智力。”Sroan说。当你完成一道智力题的时候,晶体智力的提升是很明显的,因为你获得了知识和方法,但是智商的提升却收效甚微。因为智商可以说,大部分来自遗传因素。那么是不是智商就不可能通过智力题提升了呢?
33IQ网是国内最大的中文益智类网站,收录了超过4万道智力题。提供智力题的同时,还对用户的思维力、创造力、观察力等智力进行定期评估,而且提供专业的智商测试。通过对用户数据分析后发现,坚持每周做智力题半年以上的用户,智商平均提高了3%左右。
“虽然智商主要由遗传决定,但也有提升的空间。只不过想要提高智商不会那么简单,需要长期的坚持。”Sroan说到。晶体智力和流体智力是相互促进的,晶体智力在运用时,需要使用到流体智力。因此,对晶体智力提高明显的智力题,在一定程度上也锻炼了流体智力。因此在做智力题的过程中,随着经验、技巧的不断积累,观察力、推理力等流体智力,也在逐渐提升。
结论:智力题对提高智商有一定的作用,但需要长期坚持。
【01】闭眼吃饭 为了有意识地用脑,你可以阻断一些信息,比如视觉信息。闭上眼睛,靠其他感官去寻找食物,再送到嘴里,这样可以刺激触觉、味觉和嗅觉,从而增强大脑中相关区域的功能。
【02】吃富含卵磷脂的食物 乙酰胆碱是大脑的“润滑剂”,它能使脑部更加活跃。而卵磷脂能转化成乙酰胆碱,因此,多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物,将有助于提高记忆力。
【03】用手指分辨硬币 随时在口袋里放几枚不同面值的硬币,没事时拿手指的指尖去尝试着分辨,这样可以刺激大脑皮层,从而挖掘出大脑隐藏的一些能力。
【04】关掉声音看电视 阻断声音,仅靠画面去分析电视里正在播放的内容。这样做能刺激大脑皮层,并训练自己集中注意力去做一件事情。
【05】捏住鼻子喝咖啡或茶 咖啡和茶的香气会通过鼻腔粘膜和嗅觉神经传入大脑,再在脑中对其进行分析。 但现在你闻不到香气了,大脑就只能靠舌头的味觉来拼命分析进到嘴里的东西,这样一来它就得到锻炼了。
【06】大声读 朗读的过程是把视觉刺激反馈给听觉,并加以确认,它所带给大脑的刺激要比默读多得多,因此记忆也更加深刻。阅读本文时,建议你在需要获取信息时选择默读,在分析或记忆信息时选择朗读。
【07】学门外语 大脑里有一块被称为前额皮质的区域,它直接影响你的决策能力,而学习外语可提高这块区域能力。
【08】点没吃过的菜 做习惯的事情会让你感觉轻松,比如去常去的餐厅吃饭,点以前常吃的菜,这是因为在你脑中已经形成了程序记忆,不会再对脑部形成刺激了。 所以有意识地做一些不常做的事就显得非常重要—新的尝试对大脑来说是一种很棒的刺激。
【09】绕路走 有空的时候可以尝试一下绕路而行,即使迷路也没关系。 为了找到正确的路径,你会开动脑筋,而这种满负荷运转状态对锻炼你的大脑十分有益。
【10】用左手刷牙 大多数人都习惯用右手,右手运动是靠左脑支配的,因此人们平时对左脑使用得比较多。如果有意识地让左手做一些事情,那么对脑来说是一种新的刺激,而且利于开发你的右脑。
第一,把自己当成白痴(知识无处不在,多学,多想,多实践才可以)
第二,把别人的长处细化(透过现象看本质,简单的决定可能包涵极大的智慧)
第三,努力提高自己的逻辑能力(很多益智游戏都可以)
第四,不要让别人认为你很聪明(大智若愚,聪明反被聪明误)