你好朋友，不用频繁更换手机号，因为这样做是徒劳无用的，他总会想办法找到你的联系方式。也不要刻意去拉黑对方，常期下去容易激怒他。最好的办法就是，当对方打电话时，将电话设置为静音，然后开始忙自己的，就当没看到这个来电，也不要为这个电话感到心烦。你一烦，就会忍不住接，你一接，必然会发生矛盾。所以接还不如不接！
经常会听身边的一些朋友说起，某某的前男友又去她单位找她了，给她带来了很大的困扰，甚至影响了工作和声誉。这是硬茬，特别不容易对付。遇到这样的人，先好言相劝，尽量不要用过激的方式去刺激对方，可能他的确还放不下。如果你真的确定分手了，倒不如以朋友的口吻去抚慰对付。如果对方实在步步紧逼，不肯让步，就报警吧，没别的办法了！
分手后三个月内，尽量不要找男朋友。虽然这是你的自由，但你这样做，难免会刺激到对方。刚分手就找男朋友，这是任何一个男人都很难接受的事情。作为女生，这一点一定要把握好。分手后过快找男友，不仅会被别人说三道四，也很容易刺激前男友，最后惹上不必要的麻烦。给自己和他多留一些时间和空间，之后再做决定吧！
实在纠缠不清就报警吧
可以报警求助，由警方对行为人进行警告、处罚。报警后，经查证属实的，由警方给予骚扰人相应的行政处罚。骚扰，意指扰乱他人，使之不得安宁。较多的有性骚扰、电话骚扰、短信骚扰等形式。轻则批评教育，予以警告、训戒；情节较重的，可以罚款、拘留；情节严重，构成犯罪的，依法追究其刑事责任。
被前男友骚扰可以报警吗
1、根据我们国家的法律当中规定，如果有恐吓或者以其他方法威胁人身安全的，或者公然侮辱他人，捏造事实诽谤他人的，再或者捏造事实陷害别人，企图是别人受到刑事追究或者治安管理处罚的。对于个人或者其亲属进行威胁，侮辱，殴打或者各种打击报复。
2、给被害者发送淫秽，侮辱，恐吓的短信，干扰别人正常生活的偷窥，偷拍，窃听，散布他人隐私的。这种情况下都是属于违法的，如果你的男朋友有过以上这些情况，是完全可以报警的，你也可以向当地的居委会求助，或者妇联等等机构都可以，如果对方犯了以上这些事情，是会处五日以下拘留或者500元以下罚款的，情节如果比较严重，汇处五日以上，十日以下拘留。
《治安管理处罚法》第四十二条：有下列行为之一的，处5日以下拘留或者500元以下罚款;情节较重的，处5日以上10日以下拘留，可以并处500元以下罚款：
(一)写恐吓信或者以其他方法威胁他人人身安全的;
(二)公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的;
(三)捏造事实诬告陷害他人，企图使他人受到刑事追究或者受到治安管理处罚的;
(四)对证人及其近亲属进行威胁、侮辱、殴打或者打击报复的;
(五)多次发送淫秽、侮辱、恐吓或者其他信息，干扰他人正常生活的;
(六)偷窥、偷拍、窃听、散布他人隐私的。用处不很大，但是报警最大的一个好处在于你朋友（或你朋友一家）把他杀了之后会得到从轻判决，而且高利贷公司也不会再索要利息而会直接取回本金了事。
解决这事的关键在于父、母、女要齐心，先商量好供词。
一：这个女儿可以表现出较强的反叛心（但注意，不要把这个男人逼到想杀她的地步），最好能逼到这个男人监禁这个女人。父母则边营救边报警（营救当然要看当时情形咯，联络家中强壮勇敢的亲戚吧），击杀这个男人于当场。
二、坚决把这个男人拒之门外（注意，自己家要购买足够的生活用品，坚决不要出门，以免给这个男人找到机会控制女人或钻进门来），最好逼到这个男人强闯她家家门。在这个男人进门的瞬间击杀他在屋里（注意：在这个男人快破门成功的时候立即报警，掌握主动。一定要在屋里，当然，这个男人手里有凶器最理想了），所用器械绝对不能是国家管制刀具。更加要注意的是，父、母、女三人不能操同一种器械，击杀他的时候，每种器械伤痕不能达到3下。理想状态是1-2杖击晕，2菜刀可以从容砍在其脖子上，使其即使抢救也救不活。然后立即报警有匪徒破门行凶，再立即报120要求抢救，再立即向媒体爆料，让媒体快速赶来采访。这样，按最高量刑标准，最可能的判决是：入狱2-3年，缓期一年执行。较推荐，但考虑女人软弱，父母可能年老，可联系家中强壮勇敢的亲戚共同执行。但这种情况，父母要主动顶上，供认最致命的伤害点是他或她造成的。
祝你顺利摆脱流氓和黑社会。
分手之后不要太留恋过去，过去就让它过去，人生应该往前看，说不定在未来生活当中还会遇到比之前女友更好的人，当然前提条件是要自己调整好心态，迎接美好的生活。有用的，报警后警察会了解具体情况，如果，报警符合事实，警察会警告其行为违法，如对方再次骚扰，会对其进行治安处罚，根据情节罚款或拘留