第1个回答 2020-11-16
你好
孕妇可以吃榴莲吗？
孕妇是完全可以吃榴莲的，但一定要适量食用才有益于健康，每餐不要超过1个橘子大小。
榴莲的营养价值及滋补功效是广为人知的，它丰富的营养对孕妇有很好的补养作用。但是，孕妇吃榴莲应该注意以下几点！
一、孕妇吃榴莲必须要适量
榴莲是热性很高的水果，正常人吃多了也容易引起上火，女性在怀孕期间的抵抗力会降低，更不能多吃榴莲了，吃多了就会引起喉咙疼痛或烦躁失眠等症状，进而会引发胎热，影响胎儿健康发育。
榴莲还是富含膳食纤维的水果，食用过多容易阻塞肠道而引起便秘。榴莲含有的热量和糖分较高，如果孕妇经常过量食用榴莲，还容易导致血糖升高及胎儿过重等现象。
那么，孕妇应该吃多少榴莲才有益呢。专家认为，孕妇每次的食用量不要超过1个橘子大小，而且不要经常将榴莲作为补品食用，隔三差五吃上一次就完全可以了。
二、哪些孕妇不宜食用榴莲
1、原本就容易便秘或患有痔疮的孕妇不宜食用榴莲。
2、怀孕4个月之后的孕妇小肠运动减弱，饮食上稍有不慎就容易造成便秘，尽量少吃或不吃榴莲不好。
3、患有糖尿病及血糖偏高的孕妇禁止食用榴莲。
4、较为肥胖的孕妇最好不要吃榴链，以免体重增加或受到孕期糖尿病的困扰。
过来人经验：
我在整个孕期都吃榴莲，但是每次都不会吃太多，一天就是两勺这个量。吃过多太补对宝宝不好，也容易上火。
健康小常识：
可以活血散寒、缓解痛经，尤其适合受痛经困扰的女性食用。同时榴莲还能改善腹部寒凉的状况，促使体温上升，是寒性体质人群的理想补品。
吃榴莲的禁忌：
1、榴莲的口感比较稠结，容易积在肠内，所有要注意多喝开水帮助消化。
2、咽干、舌燥、喉痛等热病体质和阴虚体质的人要慎吃榴莲。
3、糖尿病、心脏病和高胆固醇血症患者不应食用榴莲。
4、榴莲不能和酒一起食用，因为二者均属热燥之物，如果糖尿病患者两者同吃，可能导致血管阻塞，严重的甚至会爆血管、中风。
5、榴莲所含的热量和糖分较高，肥胖人士要少吃；另外，榴莲含有较高的钾，肾病和心脏病患者要少吃。
6、榴莲一次不宜吃得过多，如果闻到已熟的榴莲带有酒精味，则表示已经变质，不能再吃。
第2个回答 2020-11-16
很多孕妈在怀孕期间，在饮食上都是需要多个心眼的，因为不再像以前那样想吃什么都能吃了，而且孕妈身体所吸收到的营养也是跟胎儿是息息相关的。孕妇可以吃榴莲吗？
其实，孕妇是可以吃榴莲的，只是要注意量，不宜多吃哦。榴莲的营养价值很高，果肉中含有多种维生素，营养丰富，香味独特，具有“水果之王”美称。还含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。从这点看，孕妈当然是可以吃榴莲的啦。
但是，我们都知道水果一般都会含有糖分，这就是为什么甜的原因。榴莲所含的糖分及热量都较高，如果孕妈把榴莲当补品，经常吃的话，是很容易导致孕妈的血糖升高，也会影响到宝宝的正常发育的。另外，榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，对于本来就容易出现便秘的孕妇来说，会加重其负担呢！最后，不得不说的是，榴莲性温，吃多容易上火，出现喉咙疼痛、烦躁失眠，引发孕妇胎热，这样对胎儿是不好的哦。
所以，从以上综合因素来看，就算你是很爱很爱榴莲，也要有所限制，真的是不能多吃哦。如果要吃榴莲，以不超过1个橘子大小为限，也就是不超过100g。