常吃方便面的危害有那些

Question

如题所述

Answer 1

里面的防腐剂太多了．．
　　最近发现好多同学经常吃方便面，要么图方便，要么是到了月底口袋里的钱不多了，我们宿舍更有弟兄竟是因为方便面比餐厅里的饭好吃。不管怎样，经常吃方便面对身体是有很多危害的。
　　偶然吃上一顿方便面并无什么不妥，因为它的主要成分碳水化合物和脂肪，能够满足人体对热量的需求。但是方便面面饼的主要成分是面粉和油脂，且面饼经过油炸，原本富含的维生素B被彻底破坏了，虽然它的调味包内还有味精、食盐、油脂、辣椒粉和脱水蔬菜或者肉末，但量很小。这就使方便面的营养成分非常单一，仅仅是一些碳水化合物合脂肪，长期食用或者把它当作主食就会使碳水化合物和脂肪摄入过多。
　　我们都知道，维持人体正常生理代谢需要六大要素，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只要长期缺乏一种便会患病。脂肪和热量的摄入过多会导致肥胖，并促使心脏病、糖尿病、高血脂、高血压等与肥胖相关的疾病的发生。而其他营养物质的长期缺乏，又会造成人体营养不良，从而会导致像头晕、乏力、消瘦、心悸、精神不振、体重下降、肌肉萎缩等营养缺乏造成的疾病。
　　况且，好像吃方便面并不怎么方便和省钱，一般下一包面要2块5，而且还经常要在下面的地方等上不少时间。所以劝诫经常以方便面为生的兄弟姐妹们，方便面还是少吃为好。

Answer 2

吃方便面的危害：
1、易得肠癌
　　摄入适量纤维素和钙有助预防肠癌。方便面本身少纤维素，加工中丢失矿物质。常吃使人体因缺乏纤维素和钙而易患肠癌。吃得“过精”，患慢性便秘，粪便滞留时间过长，也是诱发肠癌重要因素之一。
2、缺乏营养，有损大脑活动
　　要维系大脑生理功能，必须要有卵磷脂、蛋白质、糖分、钙质、维生素A、维生素C、维生素E及B族维生素等八大营养素。方便面中营养元素含量很低，常吃对大脑和思维活动都不利。
3、容易导致上火
　　方便面的香脆通过油炸做到，干吃方便面后会口干发热，这时火气已在体内挤压。泡着吃过量也会上火。
4、导致胃肠功能失调
　　油炸过的干脆食品易致胃肠功能失调，会胃肠胀气、胃痛。由于方便面中含较多调味剂及添加剂，常食会使人味觉迟钝，影响正常食欲，更易养成偏食毛病。
5、营养不全面
　　方便面不完全具备蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和纤维素等人体必需的七种营养物。长期食用，其他营养物长期缺乏会营养不良，从而导致一系列疾病，如头晕、乏力、心悸、精神不振等，严重者会体重下降，肌肉萎缩等。
6、促使人早衰，过氧脂质有害健康
　　面中油质一般加入抗氧化剂，只能减慢氧化速度，推迟酸败，不能完全有效防止。含油质的食品酸败后会破坏营养成分，产生过氧脂质，长期过量的过氧脂质进入人体，对身体重要酶系统有一定破坏作用，促使早衰。
7、易导致肥胖及相关疾病
　　方便面中维生素B被彻底破坏，只能提供人体活动所需热量。想吃饱要增加进食数量，碳水化合物和脂肪摄入过多。常以方便面为食，脂肪量、热量长期过多摄入，从而肥胖，并提高心脏病、糖尿病、高血脂、高血压等疾病的发生率。
8、含有一定的添加剂
　　方便面一般加入添加剂，如磷酸盐、防氧化剂、防腐剂等，因长期贮存、环境影响等，慢慢变质，食后在人体内积聚会造成严重后果。
9、制作过程产生的有害物质
　　方便面是将新鲜材料脱水或油炸而成，会产生化学反应，产生有害物质。淀粉类食品在高温烹调(超过120℃)会产生丙烯酰胺这种致癌物。
10、塑料餐具危害健康
　　桶装方便面塑料餐具严重污染环境，开水冲泡时有害物质就会渗入食品，对人的肝脏、肾脏、生殖系统、中枢神经系统造成损害。

Answer 3

1、易得肠癌
　　研究表明，摄入适量纤维素和钙，有助于预防肠癌。方便面等食品多用精制面粉制成，本身少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。
　　如果长期吃这类食品，人
体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。由于吃得“过精”，现在患慢性便秘的人越来越多，粪便在大肠中滞留时间过长，也是诱发肠癌的重要因素之一。
　　2、缺乏营养，有损大脑活动
　　科学研究表明，要维系与提高大脑的正常生理功能，必须要有卵磷脂、蛋白质、糖分、钙质、维生素A、维生素C、维生素E及B族维生素等八大营养素。
　　而方面便类食品中的卵磷脂、维生素和矿物质等营养元素含量都很低，常吃对大脑发育和思维活动都不利。
　　3、容易导致上火
　　方便面的香脆都是通过油炸才能做到的，喜欢干吃方便面的人吃完方便面会觉得口干发热，其实这时候火气已经开始在体内挤压了。即使是泡着吃，超过一定的量也会上火的。
　　4、导致胃肠功能失调
　　快餐不少都属油炸过的干脆食品，儿童常吃容易导致胃肠功能失调，出现胃肠胀气、胃痛等症状。
　　由于方便面等干脆食品、炸鸡、炸土豆片等中含有较多调味剂及添加剂，经常食用会使人味觉迟钝，影响正常食欲。一般说来，喜吃方便面的孩子，更容易养成偏食毛病。
　　5、营养不全面
　　方便面的主要成分是面粉和油脂、调味料，并不完全具备蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和纤维素等人体所必需的七种营养物质。
　　如长期食用方便
面，其他营养物质的长期缺乏，会造成人体营养不良，从而会导致一系列的疾病的发生，如头晕、乏力、心悸、精神不振等，严重者可出现体重下降，肌肉萎缩等营
养缺乏之表现。
　　6、促使人早衰，过氧脂质有害健康
　　方便面中的油质一般都加入了抗氧化剂，但它只能减慢氧化速度，推迟酸败时间，并不能完全有效地防止酸败。
　　含油质的食品酸败后会破坏营养成分，产生过氧脂质，长期过量的过氧脂质进入人体后，对身体的重要酶系统有一定的破坏作用，还会促使人早衰。