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心里总是害怕怎么办?
不知道最近是怎么回事,总是怕别人揍我,现在就连QQ好友都不敢加了,生怕对方恐吓我,我应该怎么办啊
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第1个回答 2019-09-13
人生最大的彻悟,是怎么来和怎么去;人生最大的选择,是怎么活和怎么死;人生最大的幸福,是己身安和心亦宽。不要等丢失的时候才知道珍惜;不要等后悔的时候才知道做错。最好的感觉,是有人懂你的欲言又止。如果会有一天,我变得目中无人了,请记得,曾经也没人把我放在心里。
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...
总怕
说错话心脏也乱跳见面也很害羞不知道该
怎么办
答:
1. 深呼吸放松:当你感到紧张时
,尝试深呼吸。慢慢吸气,再慢慢呼气,重复几次,这可以帮助你放松身体和缓解紧张情绪。2.
正面思考
:尝试转换你的思考方式,想一些正面的东西。例如,你可以想:“我很喜欢这个人,能够见到他/她真的很棒。”而不是担心自己会说错话。3.
准备一些话题
:在见面前准备...
我一天
总是害怕
这害怕那。,每天提心吊胆该
怎么办?
答:
找出害怕的原因,就是为了什么害怕,有些事情需要面对,就要大胆的去面对,不面对现实问题,永远也走不出这种状况。另外,
或许换一个环境
,情况能好一点。
想要做一些事却
总是害怕
,
怎么办?
答:
感觉可能是由于自己缺乏一定的自信心,
这个时候你能做的就是要让自己自信起来,渐渐的去做一些事情,不要害怕
。
...但是
心里总是
很
害怕
,感觉自己社恐了,
怎么办?
答:
1、不要
总是
摸后脑勺,这会让人觉得自己不成熟,没有社会经验。2、在交谈时不要把玩手上的东西,这样会被认为是不尊重的行为,有些人讲话时总是喜欢拍打对方来引起注意,其实这种动作很轻浮很令对方反感。3、避免做脸部动作,无论是坐着、站立或是与人交谈时,不能当作客人的面或背着做鬼脸、挖...
如何克服
恐惧
心理?
答:
克服
恐惧
心理可以通过以下方法来实现:认知恐惧的根源:了解恐惧的来源和原因是非常重要的第一步。明确恐惧对象或情境,理解它们对你产生影响的具体方式。逐渐面对恐惧:采用渐进性暴露的方法,从较轻微的情境开始逐步面对恐惧,逐渐提高难度,直至能够应对更具挑战性的情况。学习放松技巧:深呼吸、冥想、放松...
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