我是学舞蹈的 但有大膝盖 怎么办

Question

如题所述

Answer 1

站一位,一开始大腿根部夹一张纸(厚点也可以),小腿也夹一张,感觉自己臀部两侧向内收紧,大腿和小腿内侧肌肉向外翻,同时两腿向里夹紧.根据自己情况每天站30-60分钟不等,最好是把汗水站出来.往后根据情况一点点的将两张纸分别向膝盖位置的空隙靠拢,以不掉为原则.
另外看电视或上网时把脚下垫个枕头,找家人坐在膝盖上,也是30-60分钟本回答被提问者采纳