第1个回答 2014-07-03
头疼与睡眠过长有关或者楼主脑力活动过头，还有尽量不要在睡前使用手机，会造成头疼。老是做梦与心理压力过大有关。根据佛洛依德的《梦的解析》里说，梦是最近几天内发生事情的无逻辑的组合，所以也是很正常的事情，楼主不必过于担心。可以试着调节下，下面是一些个人建议：
1、保持乐观、知足长乐的良好心态.对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
2、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律.
3、睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”.
4、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡.
5、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝浓茶、咖啡，可乐等.
6、自我调节、自我暗示.可玩一些放松的活动，听听轻柔的音乐，放松自己，反而能加快入睡.
7、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
如果不见好转的话，就要考虑治疗了。但是临床上治疗这方面的药物主要分西药，中药.西药的弊端现在普遍被人们认识到，主要是长期服用对肝肾都有影响，也容易形成依赖性.中医在治疗这方面疾病，效果不错，毕竟副作用小，服用也方便。
望楼主采纳，谢谢您。