第1个回答 2019-08-13
高血压的基础知识
1、什么是高血压
在未使用降压药物的情况下，非同一日三次测量上肢血压，收缩压≥140mmHg， 和（或）舒张压≥90mmHg，考虑为高血压。
2、哪些人易患高血压
70-80%的高血压与不健康的生活方式有关，有以上情况者，建议每6个月至少测量1次血压，并改变不良生活方式，预防高血压的发生。
3、高血压的表现
大多数高血压患者没有明显症状，有的患者会出现以上症状，没有症状不等于没有危害。
4、高血压的危害
持续的血压升高会造成心、脑、肾、全身血管损害等，轻者影响患者的生活质量，重者可发生危及生命的临床并发症。
高血压的治疗
01、非药物治疗
非药物治疗即改变生活方式。
1）减少钠的摄入
每人每日摄入降至6g以下，相当于一矿泉水瓶盖。
2）合理平衡的膳食
低盐、低脂、低糖、少油；富含维生素、膳食纤维、钙、钾。
3）控制体重
体重指数（BMI）小于24Kg/m2，腰围男性小于90cm,女性小于85cm。
4）合理运动
Ø 有恒：坚持规律运动
Ø 有序：循序渐进
Ø 有度：根据自身年龄和体质适度运动。强度：运动时的适宜心率＝170-年龄
Ø 频率：每周 3-5 次，每次30 -60分钟
Ø 时间：宜在下午或者傍晚进行
Ø 方式：快走、慢跑、做操、跳舞、游泳、打太极等有氧运动，避免剧烈运动
5）戒烟戒酒
戒烟可以显著降低心血管病、癌症等疾病的风险。
长期过量饮酒是高血压、心血管病发生的危险因素，尽量减少饮酒量。
6）减少精神压力
养成一个好的心态，保持心理平衡。
02、药物治疗
使用降压药的原则：小剂量开始；优先应用长效降压药；联合用药；个体化。
血压控制的目标：
一般高血压患者 ＜140/90mmHg。
伴有糖尿病、肾病的高血压患者 <130/80mmHg。
老年高血压患者（≥65岁）< 150/90mmHg ，可耐受则控制至140/90mmHg以下。
血压达标时间：—般患者用药后4～12周内达标，高龄、冠状动脉或双颈动脉严重狭窄及耐受性差的患者达标时间应适当延长。
理想的降压药应该达到的效果：
1）降压效果好，能使血压维持在正常水平；
2）24小时平稳降压；
3）一日一次，方便患者服用；
4）副作用小，患者易于坚持；
5）经研究证实可以保护心、脑、肾等靶器官。
服药注意事项：
1）遵医嘱服药
2）平稳降压：不要一味追求降压速度，因为血压下降过快过低，会导致体位性低血压等危害。
3）坚持服药：高血压病不能“根治”，一旦确诊为高血压病，一定要长期规律服药！
4）不可擅自换药或加减药物剂量。
第2个回答 2019-04-24
大江大河靠千万条支流汇聚，人的动脉、静脉离不开微血管，这种“小支流”和“渠道”的来回运送以补充人体组织细胞的营养物质的过程，称为人体的微循环。若毛细血管不通畅，就好像一块块秧田的“水渠”受阻，得不到足够的营养和水分，秧苗就会枯死一样，人体的脏器也会因此面衰老，产生疾病。所以，一个人只要微循环功能好，就是一个健康的人，就能延年益寿。
人的心脏犹如水泵一样，使全身血液流动；分布全身的大小血管，则像“长江”、“大河”是运送血液的通道；相当于头发丝二十分之一的毛细血管，如同灌溉的“渠道”。人体主要靠血液输送养料和清理废物，并通过毛细血管与组织进行交换。若毛细血管不通畅，就好像一块块秧田的“水渠”受阻，得不到足够的营养和水分，秧苗就会枯死一样，人体的脏器也会因此面衰老，产生疾病。显而易见，当人体微循环功能异常时，组织间营养交换和废物排出就会收到影响，若不及时纠正，就会影响脏器的功能，出现衰老和产生疾病。所以，一个健康的人，微循环功能好，微循环功能好的人，就会长寿，而早衰或患病者，微循环就会不同程度地出现各种功能障碍。
人类的很多疾病：包括人体各部位的衰老,无不与微循环障碍有关，危害人类健康严重而广泛的高血压、冠心病、动脉硬化、脑缺血、中风以及各种关节、肌肉疼痛、头痛、糖尿病及其并发症,各种炎症性疾病、休克、妇女痛经甚至癌症的扩散以及身体疲劳、无力、皮肤及人体的机能衰退等等均与微循环不良或障碍有密切关系。
中国微循环学会会副会长，中国人民解放军第一军医大学博士生导师赵克森提出：微循环障碍会引发人体414种疾病和33种肿瘤，是万病之源！
或许您或者您的家人正在饱受各种疾病的困扰，或许您已经因为治病花费了大量金钱，或许您因为疾病在服用大量保健品，朋友们身体在疾病状态大量服用保健品会适得其反，使身体堆积更多的毒素，增加身体各器官负担。当务之急是提高人体的循环能力，修复细胞，促进血液及其他津液流通，使各个器官得到均衡营养，增强新陈代谢，提高人体免疫力，启动人体的自愈系统，达到预防和治疗疾病的效果。
第3个回答 2018-10-19
高血压的病因有哪些_名医在线网
遗传因素引起高血压病发病的作用已被公认。血压与身体重量之间、高血压与肥胖之间显著相关。生活劳动紧张、劳动环境中的有害因素、心理精神因素等在高血压的发病中起一定的作用。高血压患病率与年龄呈正比，女性更年期前患病率低于男性，更年期后高于男性。