大家都知道，吃水果能为身体补充维生素和营养物质，但吃水果也是有讲究的，有些水果经常吃反倒不利于身体 健康 ，医生建议：以下这6种水果尽量少吃，为了身体 健康 一定要了解。
01
每天吃水果有什么好处？
芒果——可防止皱纹
芒果是生活中常见的一类水果，适当吃芒果能 有效防止皱纹的出现 ，因为 芒果中富含B-胡萝卜素和独特的酶 ，能 有效刺激皮肤细胞的活力 ， 将废物排泄出去。
香蕉——过度使用大脑
过度使用大脑会出现头痛疲乏等，感觉适当吃香蕉就能有效缓解这类症状， 过度使用大脑容易导致体内缺乏维生素矿物质和卡路里 ，通过吃香蕉 能为身体补充能量和营养，减轻负面情绪。
木瓜——养胃良方
熬夜后若出现胃痛便秘以及上火等症状，可通过吃木瓜来缓解， 木瓜能起到健胃通便的作用，如果用木瓜煮排骨汤喝，还能有效保护胃壁。
桑椹、葡萄——补血剂
桑葚能起到行气活血， 滋养眼睛和乌发抗老的 作用，能让人拥有好气色，气色不好的人，不妨通过吃桑葚来改善，连续吃一个月，就能让气色越来越好。
平时可多吃葡萄来滋补肝血， 葡萄中的维生素P能帮助修复神经，而且葡萄籽还能起到抗氧化的效果。
02
提醒大家：这6种“水果”尽量少食用，不妨了解一下，早知早受益
1、用糖精浸泡过的冬枣
生活中有很多人特别偏爱吃冬枣，冬枣的果肉要比普通的枣更甜一些，其实这里边是有玄机的。
经过研究发现冬枣之所以甘甜， 是因为被糖精浸泡过了 ， 长期大量摄入容易对脑部神经和肝脏造成损伤，导致身体机能出现异常。
这不良商家为了能延长冬枣的保质期，会在 其中喷洒较多甲醛 ，因此不建议大家常吃这类水果，避免给身体带来损伤。
2、杨梅
杨梅的味道酸甜可口，深受女性朋友的喜欢， 适当吃杨梅还能起到促进肠胃蠕动的效果， 但却不建议常吃，这是为什么呢？
由于杨梅的结构比较特殊，很容易滋生病毒和细菌， 如果不能及时清洗干净，很容易将寄生虫吃进体内，对肠胃造成严重的损伤 ，因此建议大家少吃杨梅， 即便吃杨梅也要彻底清洗干净后再吃。
3、冷冻柿子
柿子口感香甜，但现在已经过了柿子上市的季节 ， 很多北方人士喜欢将柿子冻起来做成冻，柿子吃起来特别清爽。
但并不建议大家吃冻柿子，长期冷冻的柿子容易产生有害物质，其中的 鞣酸类物质经过冷冻后也容易给肠胃带来严重的刺激性 ， 会对身体和肠胃系统造成严重威胁。
4、杨桃
杨桃的味道酸甜含水量较高，而且外形漂亮，切成片后相当于一片片五角星。
杨桃的外观好看，味道好，但常吃杨桃并不利于肾脏 健康 ，尤其是肾功能不好的朋友常吃杨桃， 反倒会加重肾脏负担，诱发肾脏疾病的到来。
5、发霉的水果
大家一直秉持着勤俭节约的美德， 发现水果发霉后会将霉变的部位挖下来，剩下的部分继续吃 ，这种方式看似没有太大的问题，但经常食用这种水果反倒会对身体造成严重威胁，甚至还会 加大患癌风险。
水果发霉后容易产生 黄曲霉毒素 ，这类毒素会 跟随水果中的水分被输送到身体的各个部位 ， 剩下的部分看似完好无损，盲目摄入只会给身体带来负担 ，所以水果发霉后要尽早处理掉，千万别不舍得扔。
6、槟榔
槟榔已被世卫组织列入致癌物的清单当中，槟榔也是一种越吃越上瘾的食物。
经过研究， 常吃槟榔的人更容易患口腔溃疡、咽喉癌和口腔癌的出现，也容易让胃黏膜直接受损。
点击小程序有更多 健康 养生 指南知识
优选 养生 茶
夏方 养生 指南
养生 优选
03
入春后，饮食应该“多甘少酸”，多吃这5种水果，去燥又滋润
第一种：枇杷
第二种：梨
第三种：樱桃
第四种：草莓
第五种：猕猴桃
举报/反馈