害处：
1、会引起急性肠胃炎。
2、严重会引发中毒。
3、难以消化，刺激肠胃，使肠胃产生不良反应。
注意：鸡蛋蛋黄变硬说明鸡蛋已经变质，不能再继续食用。
拓展资料（吃鸡蛋的5点注意事项）：
一、鸡蛋与豆浆同食降低营养价值
人们经常食用豆浆冲鸡蛋 , 认为两者都富含蛋白质 , 食之对身体有益 , 从科学饮食角度讲 , 豆浆性味甘平 , 含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等很多营养成分 , 单独饮用有很好的滋补作用。
二、吃未熟鸡蛋易引起腹泻
鸡蛋蛋白含有抗生物素蛋白 , 会影响食品中生物素的吸收 , 使身体出现食欲不振、全身无力、肌肉疼痛、皮肤发炎、脱眉等症状。未熟的鸡蛋中这两种物质没有被分解 , 因此影响蛋白质的消化、吸收。鸡蛋在形成过程中会带菌 , 细菌会穿过蛋壳上的小孔 , 进入蛋内 , 而未熟的鸡蛋又不能将细菌杀死 , 轻则会引起腹泻。因此鸡蛋要经高温煮后再吃 , 不要吃未熟的鸡蛋。
三、吃煮老的鸡蛋影响吸收
鸡蛋煮老未必更好 , 因为一项研究文献表明 , 鸡蛋煮老后会增加营养素的损失和脂肪的氧化。研究发现 , 煮老的蛋和炒鸡蛋相比 , 其维生素 E 的损失要大 16%, 而且脂肪氧化程度要高 30.4%。鸡蛋煮得时间过长 , 蛋黄表面会形成灰绿色硫化亚铁层 , 很难被人体吸收。蛋白质老化会变硬变韧 , 鸡蛋会变得很硬 , 既不好吃 , 又影响消化吸收。
四、鸡蛋与糖同煮导致血液凝固
因为在长期加热的条件下 , 鸡蛋中的氨基酸与糖之间会发生化学反应 , 结果生成一种叫糖基赖氨酸的化合物 , 破坏了鸡蛋中对人体十分有益的氨基酸成分。所产生的化合物不仅不容易被人体所吸收 , 还带有毒性 , 而且这种物质有凝血作用 , 进进人体后会造成危害。
五、熟鸡蛋用冷水浸后存放易变质
一些人常将煮熟的鸡蛋浸在冷水里 , 利用蛋壳和蛋白的热膨胀系数不同 , 使蛋壳轻易剥落 , 但这种做法不卫生。其实新鲜鸡蛋外表有一层保护膜 , 可以令蛋内的水分不易挥发 , 也有防止微生物侵进。当鸡蛋煮熟后 , 蛋壳上的薄膜会被破坏掉 , 令蛋内气腔的一些气体逸出 , 此时鸡蛋置于冷水内会负气腔内温度骤降并呈负压 , 冷水和微生物可通过蛋壳和壳内双层膜上的气孔进进蛋内 , 存放时会更易变质。
参考链接：百度百科：鸡蛋（鸡卵）