普拉提一定要穿紧身裤吗

Question

如题所述

Answer 1

是的。
拓展资料:
普拉提的动作缓慢，每一个姿势需要与呼吸协调，尤其是对于缺少运动，长时间接触电脑的上班族来说，普拉提不仅可以起来健身的作用，还可以纠正某些特殊损伤、肌肉不平衡或其他身体问题。由于普拉提运动讲究控制、拉伸、呼吸，对于练习者的腰、腹等部分的塑造是非常有帮助的，为了让练习取得我们想要的效果，在练习时，动作一定要准确，并且有意识的收缩肌肉，保持长时间的肌肉紧张感，这样就能消耗身体各个部位的能量，从而达到健身、减肥的功效。
为了让练习取得我们想要的效果，在练习时，动作一定要准确，并且有意识的收缩肌肉，保持长时间的肌肉紧张感，这样就能消耗身体各个部位的能量，从而达到健身、减肥的功效。