健康一身轻：针对三高的朋友，啥时间运动最合适？听听专家怎么说

如题所述

举报该问题

第1个回答 2020-12-26

健康一身轻：针对三高的朋友，啥时间运动最合适？听听专家怎么说

相似回答

一天中什么时候运动最好?答：第三、晚上运动。如果想要达到减肥瘦身的目的，那么最好的运动时间则应该是晚上。吃了晚饭一个小时以后进行体育锻炼，可以帮助食物更好的消化和吸收，防止脂肪在体内大量囤积。需要注意的是，运动完必须等到一个小时以后再入睡，以免神经系统过于兴奋而影响正常的睡眠质量。

一天中什么时间运动最好?视频时间 00:31

高尿酸最怕的运动是什么?注意哪些?答：一般建议以中等强度的有氧运动为主,快步走,慢跑,游泳,骑行,各种挥拍的球类运动等,都是可以选择的运动类型,通过坚持中等强度的运动锻炼,能够有助于改善身体胰岛素抵抗,调节身体代谢能力,改善肾脏以及肠道对于尿酸的排泄能力,对于控制体重,控制高

每天想健身的话应该在什么时间段健身最好,时长大概多长?答：还有晚上的健身，我因为工作原因习惯在晚上健身。一般是八点到10点之间。这个时间段正好吃完晚饭有一段时间，适合做运动。总之每个人健身的时间还是要看自己什么时候有空，如果单纯是健身，可以每次做30-45分钟的运动。如果是健身减肥，那有氧运动必须要做45-60分钟以上，这样才能达到燃烧脂肪的效果。而且...

健康一身轻:黄芪炖鸡功效大,但不是人人都适用,听听专家怎么说视频时间 02:35

大家正在搜

三高人群适合怎样运动健康一身轻专家降三高最好的运动预防三高最好的运动三高做什么运动好健康一身轻在哪看重播新北方健康一身轻健康一身轻2015 辽宁卫视健康一身轻

体育运动和健身是不是相同的，若不是，有何区别？

健康体育锻炼有那些方法？

每天体育运动健身有什么好处

体育锻炼的健身价值

专业体育运动会比健身对身体的好处大吗？

体育锻炼与身心健康的关系？

4、科学的体育运动或健身对人体健康的良好影响主要表现有哪些?

体育锻炼带来的好处和坏处