30岁的男人有缺钙的写？缺钙正常吗？

如题所述

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第1个回答 2013-12-16

问题分析：
你好，缺钙与年龄没有直接的关系。钙缺乏多因为日常生活饮食方面不协调，造成钙缺乏引起。另外与青年人工作忙碌，生活不规律、紧张的生活节奏等导致。

意见建议：
平时注意适当休息，调理好日常生活饮食，清淡些，多吃些新鲜蔬菜、水果，少吃辛辣、油炸食物，多吃些富含钙丰富的食物，日常出现经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时，适当补充些钙。

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30岁的青年人有必要补钙吗?答：三十岁是需要补钙的，但不能超过钙的推荐摄入量。人的每个阶段都需要补充钙元素，在成长期间，缺钙会影响生长发育。成年期和老年期缺少钙元素会造成骨质疏松，非常容易骨折。建议患者日常饮食要注意营养均衡，可以多吃些含钙的食物，牛奶就是一个很好的补钙食物。每天都要坚持运动，对自身也有好处。

怎样是缺钙的表现成年人缺钙的表现有那些答：2、青少年：精力不集中、容易疲劳、腰酸背痛、免疫力低、牙齿发育畸形、呈黑尖形或锯齿形、明显的生长疼、腿软、抽筋;肌肉松弛无力易过敏、易感冒。3、老年人：老年性皮肤瘙痒、脚后跟疼、腰椎颈椎疼痛、牙齿松动、脱落、明显的驼背、食欲减退、消化道溃疡、便秘、失眠、多梦、烦躁、易怒。

成年人缺钙的表现答：人体在30岁左右达到骨量的峰值，在这之后就开始走下拨路，且随着年龄的增长，骨量流失得越来越快，尤其是50岁以后随着钙的流失很容易出现骨质疏松。因此补钙要从年轻的时候开始。中年人缺钙：倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒、牙齿松动等症状。老年人缺钙：有老年性皮肤病痒，脚后跟疼，腰椎...

三十岁缺钙怎么办好答：在30岁不管是男人还是女人，一旦出现缺钙的情况，个人觉得应该先去医院检查一下引起缺钙的具体原因，另外再检查一下身体内的维生素D、钙元素、血钙、骨骼代谢指标等等，通过检查之后才能知道身体具体情况。1、目前也有部分小伙伴出现缺钙，主要是甲亢所引发的一些病因，一旦缺钙，情况较为严重，通过检查之后已经...

缺钙会有什么表现?答：钙在人体内有一个高峰值，大概发生在人们30岁左右。此后，体内的钙会逐渐丢失且新摄入的钙的吸收率也较低。因此，成年人的饮食中若不注意补钙，那么缺钙的现象也时有发生。成年人缺钙初期，往往没有很明显的症状，但如果平时若易倦怠、疲乏无力、腿抽筋、腰酸背疼、易生病等，估计可能跟缺钙有关，严重...

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