气血不足有哪些症状？

Question

人的皮肤白里透红，有弹性和光泽，还很少有皱纹或者长斑；如果气血不足，可以发现皮肤粗糙发暗、没有光泽，容易长斑。

Answer 1

Answer 2

气血不足的症状表现：
1、女人气血不足的症状表现：
主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的关系密切，皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表肺的气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳。
2、男人气血不足的症状表现:
主要是肾气不足，身体病变情况较多。此外，面色也是气血的“晴雨表”。面色苍白代表肾气不足，面色萎黄是肝气不足。
气血不足的调理方法：
1、饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等。
2、中药调养：常用的补血中药茶疗就有德甫固雪和茶，促进血液气血的流畅，调和营卫、平衡阴阳。
3、运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
4、经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩消散瘀血，并坚持艾灸关元、气海、足叁里、叁阴交等穴位。这个要求自己对穴位很熟，没按对穴位还是无济于事。

Answer 3

气血不足的症状主要是手足冰冷、短气懒言，四肢倦怠，自汗少寐，心悸怔忡，面色苍白或萎黄无华，纳谷较差。多因久病气血耗伤，或慢性失血而导致气血双亏，脏腑失养。因此气血双补很关键，可以服用芪参补血口服液，补气血效果好，见效快，适合气血两虚者或者术后恢复和癌症患者服用。

Answer 4

建议用中医的方法调理一下身体，