母乳喂养是绝大多数产妇都会选择的喂养方式，所以产妇每天的饮食是需要健康和有营养的。比如说有的产妇在产褥期吃了一些不好的食物就会导致她们给宝宝喂奶时，使宝宝出现胀气的现象。那么产褥期吃什么宝宝容易胀气呢?
现在的宝妈大多会母乳喂养，这能够减少孩子的患病率，而且母乳的营养，要比奶粉的营养容易吸收，这对宝宝的成长很有利。宝妈在哺乳期间，就应该多注意饮食，因为宝妈的饮食情况能够影响到宝宝。那么，哺乳期吃什么宝宝会胀气呢?
女性在哺乳期，要是吃了十字花科的蔬菜，就很容易让宝宝胀气。因此正在哺乳的宝妈就要少吃卷心菜以及菜花等蔬菜。有时候宝妈在喝了牛奶，或者是吃了奶制品之后，宝宝会出现胀气的情况，这时候宝妈就要少吃奶制品了。
能够引起胀气的食物有很多，像是番薯、薯条以及豆类等，这些都是容易使宝宝胀气的食物。所以还在给宝宝哺乳的女性，就应该尽量的少吃这些食物，以免引起孩子不适。
在给宝宝喂奶以后，宝妈要是发现孩子的小肚子鼓鼓的，大多都是出现了胀气的情况。这时候父母可以拍打孩子背部，就能够让他打嗝，这可以促进气体的排出。父母还可以给宝宝涂抹一些婴儿薄荷油，或者是按摩孩子的腹部，这都能够帮助肠道蠕动，让气体通过放屁来排出体外。
胃胀气是指病人感觉胃脘撑胀，外观又有胀满的形态表现的一种病症。胃胀气吃些防治胃胀气的食物很有效。那么，胃胀气吃什么食物好?胃胀气的食疗方有哪些?为胃胀气的危害是什么?下面就来了解一下吧。
1、黄瓜
黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少胀气。黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用，能强身健体。
2、香蕉
香蕉富含钾，有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维，有助缓解或预防便秘。
3、木瓜
木瓜的功效有很多，饭后胀气可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白质，其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。
4、芦笋
芦笋是防止胀气的超级食品。芦笋具有利尿作用，能帮助人体排出多余水分，缓解腹胀不适。芦笋中的叶酸很容易被破坏，所以若用来补充叶酸应避免高温烹煮，最佳的食用方法是用微波炉小功率热熟。