第1个回答 2022-06-17
能怎么办？看着办！
生活是很复杂的，涉及到很多方面，比如家庭环境、经济条件、生活习惯、感情、工作、社交等等，人与人的相处才构成了生活。老话说，家家有本难念的经，意思就是每个人的生活或多或少都是有一些问题的，不可能那么完美，但我们总容易看到别人生活的乐和自己生活的苦，心理上容易出现偏差。
我有时候也会想从现有的生活环境中抽离出来，我是这样给自己分析的：
老是想逃避现有的生活（切入点）+该怎么办（需求点）=想改变，找到切入点，解决需求点，就可以了。
从切入点分析原因：为什么想逃避？答案似乎只有一个，现有的生活不是自己想要的，而自己也还没有找到一个合适的办法来改变、来让自己拥有内心真正想要的生活，所以会觉得自己只能逃避。
从需求点分析动机：逃避是最无伤大雅，也是最理所当然的。但其实逃避的伤害才是最大的，因为，我们虚耗的是自己的人生。所以我们有解决问题的需求。想用比逃避更好的办法来处理现有问题，那么有需求就一定会有办法。
那么如果不逃避，我们又能怎么办呢？靠自己和求助外界，关键在于靠自己。外力只能作为辅助，作用于你自己。
如何靠自己，以下几点，给你作为参考。
1、不要情绪化，情绪化容易行差踏错、将来后悔。从逃避需求中抽离，冷眼客观的看待目前的情况。至于如何冷静，你可以暂时的脱离现在的环境，去找闺蜜玩、或者来个短途的旅行，放松一两天、两三天之后，神经没有那么紧绷了，再来想这个问题。
2、情绪稳定后，找一个安静的独立的环境，抽一段时间，确保不被任何人打扰。回顾内心的感受，用纸笔写下现有的实际生活情况。
总体来说分为三类：
哪些是比较满意的，列清楚1、2、3...
哪些是让你不太舒服的，列出1、2、3...
哪些是你绝对没有办法接受的，列出1、2、3...
3、根据列出来的各项内容，综合第一项的能量，来对后两项进行逐个分析。综合第一项的能量的意思是，任何事情都是有好有坏，看你如何看待。如果你能综合好的感受，事情会容易很多。当然，有一些是原则问题，实在接受不了的，就需要开诚布公的和你生活中的盟友进行沟通，可能是父母、姐妹、兄弟或者是爱人。有些时候我们自己的能量有限，是需要借助外界的力量的，求助并不是什么可耻的事情。
还有一点，生活不是自己一个人的，很多事情，如果自己愿意做出改变，可能会收获到意想不到的效果。假如自己真的存在一些问题， 那么也要做出改变的努力。不能全然指望别人为你而改变。
4、如果最终发现现有的生活确实不是自己想要的，也无法再继续下去，同时愿意承担不继续的后果，那就勇敢一点，去追求自己想要的生活。
祝你内心坦荡荡，无忧又欢畅！