什么是21天减肥法？

Question

如题所述

Answer 1

指的是在21天内，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。它从减少热量的摄入入手，通过控制饮食进行减肥。21天共分三个阶段，分别是前3天断食阶段，中8天蔬果餐，后10天6成饱饮食。这种减肥方法会也有副作用，在开始的断食期可能会出现昏厥，呕吐，低血压等多发病症，因此应慎重采用。