第1个回答 2022-08-22
豆腐乳是一道不可多得的美食，有些人是每天都要吃一点，它独特的香气和口感让人爱到不行，但是为了减肥大业，一切食物都是需要知道热量的，热量高的就一点要控制了。那么，一天吃几块豆腐乳合适，豆腐乳的热量有多高呢？
虽说豆腐本身热量不高，味道好吃，但是由豆腐制作出的豆腐乳的热量却一点都不低，每100g豆腐乳有133大卡的热量，4.8g碳水化合物，8.2g的脂肪，以及10.9g蛋白质，因此，想要减肥就要减少豆腐乳的食用。
至于一天能吃几块，要看个人吃豆腐乳的频率了，如果天天都吃，那肯定要少吃，如果只是偶尔吃，那多吃一点也不会有什么大碍，豆腐乳有时候会用来做菜，口味重的人多放几块也是可以理解的。
同时，豆腐乳中含盐量高，盐摄入过多会导致高血压等心血管疾病，因此，即便再爱吃豆腐乳，为了健康也要少吃一点为好。
而且，豆腐乳又是微生物发酵的产物，若制作和保存不当，就容易被污染，这时候人食用后会引发疾病，因此，当豆腐乳的气味或颜色发生变化的时候，要及时扔掉，不要继续食用了，防止对身体造成伤害。