第1个回答 2022-08-23
这几年来我们有很多人为心脑血管方面的疾病所困扰，它对我们的身体 健康 也造成了一定的影响，尤其是一些老年人来说，是比较危险的。那么有人就问了，在平时中有没有可以清理血管的食物呢？当然了，下面我们来看看有哪些吧。
1、玉米
我们大家都知道玉米是我们减肥的一种主食，它是粗粮食物，里面有大量的膳食纤维成分，可以促进我们肠胃的蠕动，排除体内的垃圾等。具有很好的营养价值。当然了，它也可以清除我们的血管里的脏东西。
2、荞麦
它里面还有的赖氨酸，可以维持我们血液的 健康 ，促进血液循环，清除血管的垃圾。多吃一些它既 健康 又有利。
3、大豆
多吃一些豆类的食物，可以降低血液里的胆固醇，如果我们血液粘稠的话，可以吃些大豆，缓解一下血液的浓稠度。
4、海带
海带具有胶质的成分，可以清除我们血管里的废物。还可以预防疾病。
除了这些吃的，我们也可以通过锻炼的方式来排掉身体内的垃圾，而且这种运动的效果也是比较有效的。比如我们饭后可以散步或者打一些羽毛球，但是不建议进行剧烈的运动。