方便面深受年轻人的喜爱，但关于方便面的声明很多，其中大部分都不利于 健康 。在制作方便面的过程中，会有很多添加剂和致癌风险。这种说法有科学依据吗？
有人认为方便面的原料是通心粉，但通过
正常食物进入胃后，只需三四个小时即可排空。这不能像互联网上所说的那样需要40天。
直截了当地说：真正的垃圾食品是这五种，其实这些食品很多人可能都愿意吃，所以我们有必要拿出来给大家讲一讲
1.果汁
对身体的实际影响比方便面更严重。市场上有几种口味的果汁饮料，也能满足许多人的需求。像这样的饮料含很多糖。如果你喝得太多，不仅会导致肥胖，还会增加糖的含量。如果你想补充维生素，你可以直接吃水果，不要选择把水果榨汁。
2.烤香肠
这个烤香肠很多地方都有卖，特别一些夜市或者农村的大街上、城市的24小时便利店。。。。。，总之很多地方都有，而且买的人很多。我们之前也经常在视频里跟大家讲，这种食品不建议吃，容易得尿酸高、高血脂等等疾病。但是还是很多人管不住自己嘴。
你可以在学校门口或商业街上看到各种各样的香肠摊。不久前，有一个10根香肠。烤香肠深受许多年轻人的喜爱。烘烤后，加入几种香料。然而，大多数检查室并没有太多肉类，而是由食品添加剂合成的。香料也有很多防腐剂。吃得太多会对身体产生影响。
3.炸鸡腿
任何年龄的人对炸鸡腿都没有抵抗力，咬一口都是非常有益的。事实上，不仅炸鸡腿，所有的油炸食品都很美味，而且这种食品对身体非常有害。很多时候吃炸鸡腿并不急，这会增加体内的胆固醇，使身体产生大量脂肪，容易造成脂肪堆积。
除了肥胖，它还会诱发其他慢性疾病。同时，这种食物在油炸过程中会产生致癌物。长时间进食容易诱发癌症。
4.罐头食品
很多蔬菜都是腌菜。在切碎的过程中，会加入大量的盐。此时，蔬菜中所含的维生素会被破坏，进入人体后会对肠胃造成损害。同时，我们摄入过多的盐会对我们的身体产生一些影响，特别是那些肠胃不好的人应该少吃泡菜。
5.辛辣刺激食物--辣条
说到辣条，我相信屏幕前所有的朋友都流口水了。我们都认为麻辣条是由简单的豆制品制成的，但事实上，生产过程是难以想象的。辣条含有许多添加剂，对人体有很大的影响。所以无论你多么喜欢它们，你都应该少吃。
现在很多人都喜欢吃辣条，我们医院的一些护士也会吃，我经常看到辣条夹在馒头里，其实辣条里全是垃圾食品。
你喜欢吃上面提到的五种垃圾吗？你认为什么样的食物对你的身体最有害？欢迎分享。
其实所谓垃圾食品，即不 健康 食品，富含各种添加剂，比如我们上面讲的这5种垃圾食品。如反式脂肪酸、高盐、高糖、亚硝酸盐等，对身体的营养成分较少，或者只是糖营养，缺乏身体所需的其他营养成分。过量摄入这些垃圾食品会导致高血压、糖尿病、冠心病、脑血栓等疾病。因此，有必要控制塑料食品的消费，甚至不吃垃圾食品。
2.高盐 ：为了获得味道，如 辣条 等，或延长一些食品的保质期，会添加大量的盐。中国国家饮食指南建议每人每天摄入盐6克，许多罐头食品，如香肠和培根，会添加大量盐，导致人体内盐过多。过量摄入盐最重要的危害是对血压的影响。更多人的高血压依赖于盐，即高血压水平与人体摄入的盐量成正比。因此，经常吃太多盐的人患高血压的概率和风险要高得多，高血压患者的药物控制效果也很差。高血压增加也是心脏病的重要原因之一，如冠心病和脑血管病，如中风；
3.高糖 ：例如糕点蛋糕和饮料为了继续刺激味蕾，会添加一些含糖的东西。人体摄入过多的糖后，会增加肥胖的发生率，还可能影响血糖的正常代谢，严重时可能导致糖尿病；
4.亚硝酸盐 ：常用于培根、香肠加工、腌菜等。亚硝酸盐是一种强致癌物，尤其是肝癌、胃癌、结肠癌等胃肠道肿瘤。
随着生活条件的改善，许多人有能力寻求发言的欲望，正是这些垃圾食品不仅满足了发言的欲望，而且增加了生病的风险。因此，为了保持 健康 的生活方式，我们必须避免频繁接触塑料食品，主要是新鲜的蔬菜、水果、肉类、鱼类等食品，减少含有更多添加剂的食品的摄入，并能够适当锻炼，有良好的工作和休息，这是保护 健康 和预防疾病的重要基础。
这个问题可能很多读者会追问，你上面说那么多，那么我们怎么才能避免呢？其实这个问题很简单啊，都不应该说。直接不买就可以啦。但是有的人可能避免不了。
1.你要认识这些垃圾食品带来的危害，长期吃会对身体造成很大的危害。认识到了，相信大家就不会再去买了。
2.尽量多吃别的营养食品。
希望我们每一个人都能够养好身体， 健康 伴随着自己和家人一生。