1、刻意练习脸皮厚的心态这个心态很实用，不论你是男孩子还是女孩子，只要不要脸一些就可以化腐朽为神奇。只要你不尴尬，尴尬的就是别人。
2、多和朋友进行交流多交流的方式，一方面让你更加熟悉自己的表达问题的结构方式，也可以通过和朋友交流的方式碰撞出不一样的思维火花，凭借这些思维火花来锻炼你的表达能力。
3、增加自己脑子中的罐装材料很多时候我们反应能力慢并不是真的反应能力很差，而是自己没有可以表达的罐装材料，也就是我们通常说的脑子里没货。只有你脑子的知识面越多，你才会在表达时显得轻而易举。
4、回答不了的问题，直接自己大方承认你的真诚和坦荡会为之大大的加分
5、养成正向表达的习惯说的简单一些，就是你需要为自己的所表达的事找个正确的理由，这个理由要足够的正确不能被推翻。不然你很容易陷入表达的怪圈。
6、接话前别太着急，为自己留一段思考的时间太着急很容易说错话。你思考片刻再回答，反而会让自己有充足的时间去思考自己该如何去接这段话。
不仅可以显示出你稳重，面对问题不急躁，还会因为思考片刻回答的习惯，而在将来的某个时候，获得一次不错的机会。就像沉稳的去面试会让你获得一份不错的工作机会.
7、学习一些心理学的知识和小技巧这些知识技巧可以让自己在表达上游刃有余至少你不会很简单的就被别人在言语中坑了。
8、可以去看看高手之间的辩论赛看看辨手他们是怎样表达的。是怎样让自己处千正向的环境。
9、学会打太极当你碰到朋友问你认为当下不好回答的问题这时可以和他打太极，说你这问题有些难度我想先听听你的看法?如果你是和一群朋友聊天的话，那就更简单了，你可以将问题丢给他。
10、不要让自己一直处出在回答问题当中人的知识面总归是有限的，你总会遇到难以回答的问题。多学会提问题而不是回答问题。提问题:你可以说你认为呢、你觉得怎么样、你的看法是。
11、培养说话的节奏如果你说话的语速很快，有时候大脑跟不上可以适当的降低自己说话的语速，这样不仅可以让你看起来很有自信，还会让你在和对方聊天时有更多思考的时间。
12、去引导对方去表达聊天中很重要的一个目的就是需要得到自己想要的结果。你想得达到这个结果需要做到什么。比如:引导对方朝着自己的方向去表达最后得到自己想要的结果。
13、在聊天前，明白对方找你谈话的目标如果你提前知道对方和你谈话是为了套你的话，那就要提前做好不被他套话的准备。如果你想让合作的对象能顺利的和你合作，那你就需要提前了解到对方所关注的重点。在了解目的的前提之下，许多看是棘手的事情会逐渐迎刃而解。
14、学会观察看看聊天对象的反应是什么。如果当下与你聊天的人他是嘴角上扬，他基本是认为这场聊天自己是处于上风的人，这时候你可以引导他进入自己的话题节奏中。
如果当下与你聊天的人，他是眼神涣散，他大概率是对聊天的内容不感兴趣，这时候你需要激发出他的表达欲望，让他们有聊天的参与感。聊天不敢兴趣很有可能是你一直都在讲。
15、多看演讲和名人的访谈对话在演讲和名人的访谈对话当中，你看看他们是如何将自己脑子想的表达出来的。他们遇到尖锐的想法是如何去接茬的。多看一下，你能够学到不少的聊天小技巧。
16、谈到重点时语气坚定一些语气坚定的目的是为了让对方可以从这里开始重视接下来的谈话。比如:你的同事说我认为这个问题的原因是出在了这个地方，因为只有这个地方出现了问题，才会造成这样的局面语气坚定的讲话，会大大提升讲话的反馈
17、找到合适自己的方法，进行刻意的练习当你找到有效的方法时首先要收藏好，其次要去行动和实践。这一点列出来是提醒大家要行动不要空想。
18、提高自己的语言组织能力
19、学会在遇到不好回答的问题用转折的词为自己多争取一些思考的时间。比如:这个问题是这样的、其实可以这样去思考、因为这个原因所以，这些词都可以为了争取思考的时间。