第1个回答 2020-10-10
1.为什么会突然少了，找到原因；
2.哺乳时做到手呈“c”字型，将乳房轻轻托起，以利于排乳，切忌剪刀式，两侧乳房应交替哺乳，吸空一侧再吸对侧。喂奶时应该胸贴胸、腹贴腹、下颏贴乳房，婴儿要将乳头及大部分乳晕充分含在嘴里，以免出现乳头皲裂，影响了乳汁分泌。
3.热敷泡脚。每次喂完奶用热毛巾敷乳房，加快血液循坏，泡脚也是同样道理。（晚上涨奶最佳时期）循坏快了你喂养的频率也要跟着增加，这样有一个良性循坏，孩子的粮仓也会越来越大。晚上泡脚的时候可以加杯热牛奶，对睡眠对追奶有很大帮助。
4.睡眠充足休息好心情。养好自己身体奶水自然好，心情在月子里最重要，就是要学会自我调节。
5.饮食上要注意保证营养的均衡，所以饮食上多吃一些高蛋白质的食物。建议想要追奶的女性，一定要多喝一些汤类，适合的喝有鸡汤，猪蹄汤，猪肝汤，还有鲫鱼汤等，还可以在汤中加入通草，这样可以促进乳汁的分泌。