第1个回答 2019-10-08
成年人可以增加他们的活动量，活动量越多，健康收益越大，也就是说活动量只有下限，不存在严格意义的上限
第2个回答 2019-10-08
也可以将中等强度和大强度的运动相结合。至少持续10分钟的运动才算是有效运动并进行累加，也
第3个回答 2019-10-09
外部因素只能起辅助作用
第4个回答 2019-10-08
一次性中等强度运动150分钟是可以接受的，但建议大众最好还是将运动分散在一周内完成更佳。
第5个回答 2019-10-08
有活动比没有要好，成年人参加任何体育锻炼都能获得健康益处。