第1个回答 2018-12-11
木须肉，干木耳泡发备用，一根黄瓜切片，两个鸡蛋加盐打散，里脊肉切片，先将将鸡蛋炒好备用，葱姜蒜炝锅，下里脊肉片爆炒至变色，加入黄瓜、木耳翻炒，加入适当酱油、食盐翻炒，最后加入炒好的鸡蛋翻炒出锅。木耳含有丰富的钙、铁等维生素。
第2个回答 2018-12-11
排骨萝卜汤，洗净排骨若干、青萝卜(或白萝卜）一根，排骨、姜片（2-3片）葱段、少许料酒凉水下锅煮开撇沫，转中小火二十分钟，加切块萝卜、适当食盐，再炖15分钟即可出锅。排骨含有大量骨胶原、磷酸钙，提供丰富钙质。
第3个回答 2018-12-11
西红柿炖牛腩，牛腩洗净切丁、土豆两个去皮切块、西红柿一个切丁，葱姜蒜炝锅炒牛肉煸炒一小会放入适当酱油、老抽，还有西红柿丁继续翻炒至西红柿出汁，加水，炖30分钟后加入土豆块、适当食盐再炖15分钟即可出锅。
第4个回答 2018-12-11
醋溜山药，山药一根去皮切片，木耳少许泡发备用，葱姜蒜炝锅后，倒入山药翻炒，加入香醋、食盐木耳继续翻炒加点水咕噜一下即可出锅。山药健脾养胃助消化，含有丰富的碳水化合物及膳食纤维。
第5个回答 2019-04-20
土豆烧鸡腿，放生抽加点老抽，鸡腿肉炒干水份，放土豆块烧至6分熟，起锅上蒸笼，小火蒸20分钟，孩子都爱吃！
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