第1个回答 2020-09-08
首先要告诉你忘记一个人是很难的，尤其是自己深爱的人或者是自己难忘的人。如果要忘记可能要花上一年，两年甚至一生都不可能做到完全忘记。但不忘记又会使自己陷入苦恼，使自己纠结。所以该忘记的还是努力忘记。一下有几个比较长常用的方法，我不敢保证效果非常好，但总归会对你有所帮助，你可以参考一下。
1.要忘记一个在自己心里占分量的人，不太容易。可也不是不可能的。你可以通过注意力转移法，使自己分心，比如：多和朋友去玩，多找点开心的事做，多看些幽默的书刊，放松自己。看些喜剧片，使自己放松。听听音乐,切记不要伤感的.出去交游!
2.时间是会让你忘记她的，最好让自己每天都非常的忙碌，最好可以不再和她一个城市生活，最好你去结交一些新朋友，也许哪一个就是你今后的最爱。其实不用特意去忘记她，因为你越想忘记，在你想忘记的时候，你下意识的又会想起她。你可以去回忆她的一点一滴，回忆的时候，你会觉得你很开心，但你每天都回忆一点，每天都回忆一点，你就会发现，你的记忆慢慢记不得了，就像我们每天都吃三餐一样，有时甚至早上吃的是什么，你都会忘记了。千万不要特意去忘记一个人，因为那样你就会比以前更爱她，爱一个人容易，忘记一个人很难，想真正去恨这个人更难。你只要把想对她的忘记交给时间来解决，就可以了，时间久了，你不忘也会忘了。
3..其实有时候你可以换一种思想：你爱她!但有时,放弃是为了更好的选择。一方面你可以寻找你自己的真爱，得到比她更好的人。另一方面，你爱她，可你希望她过得更好吧，也许她离开了你过得比现在好，你其实应该高兴的。
1.要忘记一个在自己心里占分量的人，不太容易。可也不是不可能的。你可以通过注意力转移法，使自己分心，比如：多和朋友去玩，多找点开心的事做，多看些幽默的书刊，放松自己。看些喜剧片，使自己放松。听听音乐,切记不要伤感的.出去交游!
2.时间是会让你忘记她的，最好让自己每天都非常的忙碌，最好可以不再和她一个城市生活，最好你去结交一些新朋友，也许哪一个就是你今后的最爱。其实不用特意去忘记她，因为你越想忘记，在你想忘记的时候，你下意识的又会想起她。你可以去回忆她的一点一滴，回忆的时候，你会觉得你很开心，但你每天都回忆一点，每天都回忆一点，你就会发现，你的记忆慢慢记不得了，就像我们每天都吃三餐一样，有时甚至早上吃的是什么，你都会忘记了。千万不要特意去忘记一个人，因为那样你就会比以前更爱她，爱一个人容易，忘记一个人很难，想真正去恨这个人更难。你只要把想对她的忘记交给时间来解决，就可以了，时间久了，你不忘也会忘了。
3..其实有时候你可以换一种思想：你爱她!但有时,放弃是为了更好的选择。一方面你可以寻找你自己的真爱，得到比她更好的人。另一方面，你爱她，可你希望她过得更好吧，也许她离开了你过得比现在好，你其实应该高兴的。
第2个回答 2020-09-08
1
切断联系。如果你总是见到他（她），或者经常听到关于他（她）的消息，你是无法忘记那个人的。你需要考虑以下策略：
确保你不会在每天的生活中撞见这个人。如果你们同时间去杂货店，或者上下班同一路线，改变下你的日程路线，这样撞见的几率就小很多了。
从现在开始，不要参加任何他（他）可能出现的聚会。礼貌地解释给东道主你唯一不去的原因是因为你不想碰见那个让你伤心的人，并预祝晚会能成功，
把他（她）从你的网络中删除。从你的和手机和邮箱帐户中删除他（她）的联系方式，屏蔽掉他（她）的QQ空间信息，和任何其他可能存在他（她）消息的地方。如果有必要，把你的邮箱地址也更换掉。
让你们共同的朋友不要再提前关于他（她）的事情。即使有非常有趣的事情发生，但你已不需要知道。如果你的朋友忘记你的叮嘱而提起这个人，把你的要求提醒一遍，比如说，“比好意思，谈论他（她）让我心烦。或许我们可以讨论点其他话题。”
2
睹物思人，把所有关于他（她）的东西都从你的视线拿走。不用每天都再看到这些东西，可以帮你忘记曾经，继续新的生活。
如果你不忍把某件东西扔掉，把它们打包，然后找亲戚或好朋友存放在他们的家中。至少保存6个月，期间不要去触碰。
浏览你的MP3播放器，把一些有着共同回忆的歌曲删掉。然后替换为乐观向上，鼓舞人心的旋律，激励你自信拥抱崭新的生活。
如果你和这个人有一个孩子或着宠物，显然你无法像物品一样处理掉。专注于他们身上你曾经做的，让后加强培养给他们一个全新的美好生活。
3
不要再想他（她）。一旦你切断了和他（她）的联系，扔掉了睹物思人的物品，应该会很容易忘掉你的伤痛。然而，如果有他（她）的身影突然闪现脑海，立即停止继续想下去。对自己说不，把注意力转移到眼前的事情。
4
放弃报复的想法。要知道一直想着对某人实施报复（让对方嫉妒，烦恼，或者后悔），也是没有忘掉对方的一种表现。如果你念念不忘报复，你就无法忘记过去重新生活，所以要学会放下。
如果你相信因果报应，告诉自己他（他）最后自然会得到应有的惩罚。
如果你不相信因果报应，安慰告诫自己生活本来就是不公平的。这个人的不义可能伤害了你，但你却无法对此做出回击。
乔治.赫伯特有句名言：“好好的活着就是就最好的报复。”继续你的生活，拒绝参与任何关于他（她）的讨论，不再被与他（她）相关的事情所影响到，从根本上对他（她）的一切置若忙闻。
5
如果你仍然为此所困扰，找时间发泄你的情感。如果你所有方法对你仍无济于事，尝试一种新方法。留出一定的时间（比如1小时或2个小时）坐下来，把你对所发生的一切的所感所想都写在纸上。时间到了或者你已经写完了所有想说的，把信纸收起来放在一个地方。下次你再想起这个人的时候，告诉自己，“不，我已经表达了我对此的所有感想。我不会在这上面再次浪费时间。”
6
用某种消遣分散你的注意力。把你们曾经的共处时间段（或者会引发你思念的时间）用一种全心的活动来取代。投入你曾经跃跃欲试的一种爱好，加入校内体育队，或者开始一种新的锻炼方式。不管是什么，应该非常有趣，能让你在此期间全身心投入而忘记所有。
切断联系。如果你总是见到他（她），或者经常听到关于他（她）的消息，你是无法忘记那个人的。你需要考虑以下策略：
确保你不会在每天的生活中撞见这个人。如果你们同时间去杂货店，或者上下班同一路线，改变下你的日程路线，这样撞见的几率就小很多了。
从现在开始，不要参加任何他（他）可能出现的聚会。礼貌地解释给东道主你唯一不去的原因是因为你不想碰见那个让你伤心的人，并预祝晚会能成功，
把他（她）从你的网络中删除。从你的和手机和邮箱帐户中删除他（她）的联系方式，屏蔽掉他（她）的QQ空间信息，和任何其他可能存在他（她）消息的地方。如果有必要，把你的邮箱地址也更换掉。
让你们共同的朋友不要再提前关于他（她）的事情。即使有非常有趣的事情发生，但你已不需要知道。如果你的朋友忘记你的叮嘱而提起这个人，把你的要求提醒一遍，比如说，“比好意思，谈论他（她）让我心烦。或许我们可以讨论点其他话题。”
2
睹物思人，把所有关于他（她）的东西都从你的视线拿走。不用每天都再看到这些东西，可以帮你忘记曾经，继续新的生活。
如果你不忍把某件东西扔掉，把它们打包，然后找亲戚或好朋友存放在他们的家中。至少保存6个月，期间不要去触碰。
浏览你的MP3播放器，把一些有着共同回忆的歌曲删掉。然后替换为乐观向上，鼓舞人心的旋律，激励你自信拥抱崭新的生活。
如果你和这个人有一个孩子或着宠物，显然你无法像物品一样处理掉。专注于他们身上你曾经做的，让后加强培养给他们一个全新的美好生活。
3
不要再想他（她）。一旦你切断了和他（她）的联系，扔掉了睹物思人的物品，应该会很容易忘掉你的伤痛。然而，如果有他（她）的身影突然闪现脑海，立即停止继续想下去。对自己说不，把注意力转移到眼前的事情。
4
放弃报复的想法。要知道一直想着对某人实施报复（让对方嫉妒，烦恼，或者后悔），也是没有忘掉对方的一种表现。如果你念念不忘报复，你就无法忘记过去重新生活，所以要学会放下。
如果你相信因果报应，告诉自己他（他）最后自然会得到应有的惩罚。
如果你不相信因果报应，安慰告诫自己生活本来就是不公平的。这个人的不义可能伤害了你，但你却无法对此做出回击。
乔治.赫伯特有句名言：“好好的活着就是就最好的报复。”继续你的生活，拒绝参与任何关于他（她）的讨论，不再被与他（她）相关的事情所影响到，从根本上对他（她）的一切置若忙闻。
5
如果你仍然为此所困扰，找时间发泄你的情感。如果你所有方法对你仍无济于事，尝试一种新方法。留出一定的时间（比如1小时或2个小时）坐下来，把你对所发生的一切的所感所想都写在纸上。时间到了或者你已经写完了所有想说的，把信纸收起来放在一个地方。下次你再想起这个人的时候，告诉自己，“不，我已经表达了我对此的所有感想。我不会在这上面再次浪费时间。”
6
用某种消遣分散你的注意力。把你们曾经的共处时间段（或者会引发你思念的时间）用一种全心的活动来取代。投入你曾经跃跃欲试的一种爱好，加入校内体育队，或者开始一种新的锻炼方式。不管是什么，应该非常有趣，能让你在此期间全身心投入而忘记所有。
第3个回答 2020-09-08
为了缓解这种痛苦，我们会进行自我欺骗，包括想出各种各样的理由来证明对方还是爱自己的，通过各种方法来说明你们之间还是可能的，甚至还会有人以死相逼，威胁对方继续和自己在一起。
尽管这么做能暂时缓解我们的痛苦，可是长久看来，它并不利于我们的成长。在面对分手的时候，不论你们未来还会不会复合，你都应该学着告诉自己：我们已经分手了，一切都是过去式了，我要学会接受这个结果。
忘记一个人需要时间或者新欢。当你没有新欢的情况下，只能依靠时间了。最好的办法就是让自己每天都有很多事去做，让自己忙起来。你们最好不要生活在同一个地方。你可以尝试着去认识一些新朋友。其实你不用让自己很特意去遗忘他，因为当你越想忘记一个人的时候，你是忘不掉他的。其实你可以多想想你们之前在一起的时候，想着想着你就会忘记了。这听起来好像很可笑，但是真的很有用。你只要记住，千万不要让自己去特意忘记一个人，这样你会忘不掉，或许还会更喜欢他。
偶尔你也可以多听听音乐，可以听那种比较欢乐的，但是切记不要去听一些情歌，因为当你看见歌词的时候，你想起来的每个都是关于他。世界那么大，你也可以多出去走走，可以尝试一个人的旅游或者跟朋友一起，因为在旅游的时候你会发现很多新事物，这些新事物都会改变你的一些想法。有时候我们困在一个地方出不来，就需要外界的力量帮助我们走出来！
爱一个人只要一秒钟的时间而忘记一个人却要一生的时间，当被爱情伤透后需要漫长的一段时间来放下，离开你所在的伤心之地，多找朋友聊聊天，朋友能给你很多的建议和关心，找个工作好好干，当你拼命工作的时候就会忘记烦恼，其实忘记是忘记不了，除非失忆，不然这一生都不可能忘记，只能说这段爱情在你心里已经不重要了，当别人提起时你不会再伤心难过，只是微微一笑的说都过去了，时间能冲淡一切，开始会觉得不可能，一年两年三年，你会觉得过去忘不了的人已经一点也不再重要，忘记一个人最好的方式就是时间。
尽管这么做能暂时缓解我们的痛苦，可是长久看来，它并不利于我们的成长。在面对分手的时候，不论你们未来还会不会复合，你都应该学着告诉自己：我们已经分手了，一切都是过去式了，我要学会接受这个结果。
忘记一个人需要时间或者新欢。当你没有新欢的情况下，只能依靠时间了。最好的办法就是让自己每天都有很多事去做，让自己忙起来。你们最好不要生活在同一个地方。你可以尝试着去认识一些新朋友。其实你不用让自己很特意去遗忘他，因为当你越想忘记一个人的时候，你是忘不掉他的。其实你可以多想想你们之前在一起的时候，想着想着你就会忘记了。这听起来好像很可笑，但是真的很有用。你只要记住，千万不要让自己去特意忘记一个人，这样你会忘不掉，或许还会更喜欢他。
偶尔你也可以多听听音乐，可以听那种比较欢乐的，但是切记不要去听一些情歌，因为当你看见歌词的时候，你想起来的每个都是关于他。世界那么大，你也可以多出去走走，可以尝试一个人的旅游或者跟朋友一起，因为在旅游的时候你会发现很多新事物，这些新事物都会改变你的一些想法。有时候我们困在一个地方出不来，就需要外界的力量帮助我们走出来！
爱一个人只要一秒钟的时间而忘记一个人却要一生的时间，当被爱情伤透后需要漫长的一段时间来放下，离开你所在的伤心之地，多找朋友聊聊天，朋友能给你很多的建议和关心，找个工作好好干，当你拼命工作的时候就会忘记烦恼，其实忘记是忘记不了，除非失忆，不然这一生都不可能忘记，只能说这段爱情在你心里已经不重要了，当别人提起时你不会再伤心难过，只是微微一笑的说都过去了，时间能冲淡一切，开始会觉得不可能，一年两年三年，你会觉得过去忘不了的人已经一点也不再重要，忘记一个人最好的方式就是时间。
第4个回答 2020-09-08
要忘记一个人，或者要忘记一段感情是不容易的。需要我们为之付出很多。有人曾经说过，人不可能忘记自己爱过的人，因为一旦忘记了，那就不是爱。如果仔细思考一下，还是觉得会有道理的。所以你不必为你忘不掉一个人而自责，苦恼。但是忘不了我们不想记着的，又会非常不舒服，因此我们还是要试着忘记或是看淡。这里有些方法和思想可供你参考一下:(我不能保证绝对有用，但总归会对你有所帮助)1.要忘记一个在自己心里占分量的人，不太容易。可也不是不可能的。你可以通过注意力转移法，使自己分心，比如:多和朋友去玩，多找点开心的事做，多看些幽默的书刊，放松自己。看些喜剧片，使自己放松。听听音乐,切记不要伤感的.出去交游!2.你可以反问下自己，你是对他(她)的爱，还是为了让自己度过寂寞?至于你越想喜欢他(她)，可能是触情生情，你可以少在生活中或言情剧中看一些情侣的亲密。3..时间是会让你忘记她(他)的，最好让自己每天都非常的忙碌，最好可以不再和她(他)一个城市生活，最好你去结交一些新朋友，也许哪一个就是你今后的最爱。其实不用特意去忘记她(他)，因为你越想忘记，在你想忘记的时候，你下意识的又会想起她(他)。你可以去回忆她(他)的一点一滴，回忆的时候，你会觉得你很开心，但你每天都回忆一点，每天都回忆一点，你就会发现，你的记忆慢慢记不得了，就像我们每天都吃三餐一样，有时甚至早上吃的是什么，你都会忘记了。千万不要特意去忘记一个人，因为那样你就会比以前更爱她(他)，爱一个人容易，忘记一个人很难，想真正去恨这个人更难。你只要把想对她(他)的忘记交给时间来解决，就可以了，时间久了，你不忘也会忘了。4..其实有时候你可以换一种思想:你爱她(他)!但有时,放弃是为了更好的选择。一方面你可以寻找你自己的真爱，得到比她(他)更好的人。另一方面，你爱她(他)，可你希望她(他)过得更好吧，也许她(他)离开了你过得比现在好，你其实应该高兴的。5.如果是那个他(她)是你的初恋，你也不要想得太多，因为有一些说法“说人怎么忘记不了初恋，初恋是最美好的，最值得回忆的”这我不是那么有资格反驳，但是我认为有一些人就是受这些思想的左右，收到了一些所谓的心理暗示，其实很简单的事都变复杂了，切忌，不要随波逐流。而且许多人在经历了第一次的分手后，总会感到不知所措，那是在得到了第一次爱情的洗礼，沉醉在其中，美好的感觉在回荡，纵然瞬间失去，总会有些不适，但是在你以后再一次获得爱与被爱的感觉时，或许这种氛围又回来了，为何不期待那?6.朋友我可以告诉你一个关于我的事:说实话，我也一直喜欢一个人，但是那个人现在不喜欢我，但是我也想你一样，每每想都有一种遗憾的感觉，但是我告诉自己，我的路还很长，那个人不接受我我再怎么努力都是无济于事。所以要把这份感情埋在心底，把它珍藏起来。再告诉你一句话:自己身边现在的女朋友(男朋友)或者老婆(老公)并不是自己最爱的人，其实仔细品起来还是有道理的。
第5个回答 2020-09-08
人与人之间的亲密关系是我们赖以生存的基础。它们给我们的生活带来了意义，让我们一起携手往前。所以失去爱的人时，就像生活中被抽去很大部分。顿时失去生活意义和目标，不知如何填补空虚的心灵。有些人甚至对自己的看法开始扭曲，因为你的中心都放在对方身上，把自己定位为他/她的男友/女友而没有定位自己独自的价值和其他位置。
你越是沉溺于这种迷失的感觉中，就越难找到从痛苦中找回自己。我们始终都要踏上疗伤的过程，最好的方法就是接受你失去的不再回来。你越早接受，你就能越早地完成治疗和遗忘所需的步骤。
这几个步骤能更好的帮助想忘记并开始往前看的大家，一起加油吧！
1.找到一个新的目标，一个让你期待的方向。
有人陪伴是需要的，所以和关心你的人在一起总是个好主意。主动联络你最亲近的朋友或家庭成员，跟他们倾诉你的难过后，当然学着去了解身边的他们有什么新的事情或发展，也许你身边的人可能发生着更为伤心的事，你才会领悟到其实每个人都有正在面临的问题。即使是他们有着哪些活动也可以叫上你，让你暂时有个重心在这些事上，可能在其中也能找到一些自己的价值。当然，你需要时间才能忘记他/她。

图片来自于网络。
接受这点并把新的中心放在让自己快乐起来的那些事物上。这些事物可以是你曾经想尝试的爱好到食物，到新的地方看看等。当你花时间在充实自己的快乐时，或和爱你并关心你幸福的朋友家人在一起时，你就会自动恢复自我意识，发现到生活中你曾忽略的小美好，也会看到生活有苦也有甜，而有些甜是必须自己先去行动的。你可能仍然想念你失去的那个特别的人，没关系的，不要强迫任何事情，跟随事物的流动，只需观察你是如何缓慢但肯定地恢复你原来的自我的。订下新的目标或想尝试的那些事物，而你真的需要花时间投入去做，最后的成果会自己说话。
2.别再去幻想这段感情是你想象中的那样。
刚开始你们恋爱了，他/她成了你生命中的重要部分。因为你们投入自己的时间，精力还有爱，所以失去时，就等于失去自我。是的，那个感觉很难熬。为了忘记一个对你如此重要的人，你需要停止在你的脑海中曾经把它想象成的美好模样。对，我敢打赌你们现在能想到的就是你们曾经在一起有多完美，或者你还在想象下次你们相遇后会相拥哭泣着还爱着对方。小编这里要打断你，如果所有这些想象都是真的，你现在就不会在这里，阅读这篇文章，试图找到最好的方法来忘记他的存在。你需要控制自己，开始了解这段感情的真实模样。

图片来自于网络。
比如他/她背叛了你，那就是背叛，没有什么理由再幻想和解释他/她是无辜的。如果一开始他/她能把持住，就不会有今天感情破裂的这天，还有满身伤的你。感情的问题也跟其他你遇到的许多问题和障碍是相同的，都是可以解决然后结束的。记住这点，控制住自己面对现实，不要再胡思乱想，记住现在的你最需要的是什么。若两个人注定在一起的时候，他们最终总会找到回来的路。现在，放下这个想象，不要期望，做好自己，把自己变得更好才是你最需要的。
3.你需要一些只属于自己的时间。
是的，你没看错，你需要独自一人的时间。这似乎让人不安，因为你太脆弱了，不知道会怎么办。独处能找出你现在想要和真正需要的是什么。一开始时需要找人陪伴是因为那时你的思路情绪会比较乱，比较极端。情绪平静之后，你就能够开始反思感情的问题，再计划生活上的改变。

图片来自于网络。
没有人比你自己更了解自己需要什么。一直叫自己不要去想他/她，只会更想他/她。唯一的办法是在独处时集中精力让自己尽可能的健康和快乐，而不是不断地试图让自己忘记。找出除了感情之外，最重要的人还有是谁。还有发掘你感兴趣的是什么，让你再次感觉良好的事物是什么等。在过早地爱上一个新的人之前，重新发现自己，学会爱自己。别为慢慢来而感到羞愧，我们都不必着急。这里没有时间限制，所以可以慢慢适应独处的感觉，这并没有什么不好的。
4.专注于此刻你真正需要的是什么。
当一方或双方因对方的需求得不到满足而感到沮丧时，一段关系就结束了。这方面的主要问题是，这些需求可能没有很好地沟通，或者只是在争吵中迷失了方向，有一方感到被忽视、被认为不重要。另一个方又不确定他们需要什么，这一切都会导致冲突和争论，如果沟通得当的话，这些都是可以避免的。人都会有情绪和反应，没有人会责怪你。你必须告诉自己你很重要，你的需求也很重要。如果你真的觉得很难和你的伴侣沟通，那是不是因为他不适合你呢？

图片来自于网络。
结束了一段关系后，认真思考自己此刻需要的是意识自己的问题，还有感情结束的原因等。我们都有权力在一段感情当中得到幸福，得到安全感，得到满足。如果要做到那样的爱情，就先找到此刻的自己需要改变什么才能遇见那个愿意共同努力的人。所以此刻你需要的是了解自己，提升自己成为好的伴侣人选，而不是以新的人来填满空虚，这对你，对另一个爱你的人都不公平。
你越是沉溺于这种迷失的感觉中，就越难找到从痛苦中找回自己。我们始终都要踏上疗伤的过程，最好的方法就是接受你失去的不再回来。你越早接受，你就能越早地完成治疗和遗忘所需的步骤。
这几个步骤能更好的帮助想忘记并开始往前看的大家，一起加油吧！
1.找到一个新的目标，一个让你期待的方向。
有人陪伴是需要的，所以和关心你的人在一起总是个好主意。主动联络你最亲近的朋友或家庭成员，跟他们倾诉你的难过后，当然学着去了解身边的他们有什么新的事情或发展，也许你身边的人可能发生着更为伤心的事，你才会领悟到其实每个人都有正在面临的问题。即使是他们有着哪些活动也可以叫上你，让你暂时有个重心在这些事上，可能在其中也能找到一些自己的价值。当然，你需要时间才能忘记他/她。

图片来自于网络。
接受这点并把新的中心放在让自己快乐起来的那些事物上。这些事物可以是你曾经想尝试的爱好到食物，到新的地方看看等。当你花时间在充实自己的快乐时，或和爱你并关心你幸福的朋友家人在一起时，你就会自动恢复自我意识，发现到生活中你曾忽略的小美好，也会看到生活有苦也有甜，而有些甜是必须自己先去行动的。你可能仍然想念你失去的那个特别的人，没关系的，不要强迫任何事情，跟随事物的流动，只需观察你是如何缓慢但肯定地恢复你原来的自我的。订下新的目标或想尝试的那些事物，而你真的需要花时间投入去做，最后的成果会自己说话。
2.别再去幻想这段感情是你想象中的那样。
刚开始你们恋爱了，他/她成了你生命中的重要部分。因为你们投入自己的时间，精力还有爱，所以失去时，就等于失去自我。是的，那个感觉很难熬。为了忘记一个对你如此重要的人，你需要停止在你的脑海中曾经把它想象成的美好模样。对，我敢打赌你们现在能想到的就是你们曾经在一起有多完美，或者你还在想象下次你们相遇后会相拥哭泣着还爱着对方。小编这里要打断你，如果所有这些想象都是真的，你现在就不会在这里，阅读这篇文章，试图找到最好的方法来忘记他的存在。你需要控制自己，开始了解这段感情的真实模样。

图片来自于网络。
比如他/她背叛了你，那就是背叛，没有什么理由再幻想和解释他/她是无辜的。如果一开始他/她能把持住，就不会有今天感情破裂的这天，还有满身伤的你。感情的问题也跟其他你遇到的许多问题和障碍是相同的，都是可以解决然后结束的。记住这点，控制住自己面对现实，不要再胡思乱想，记住现在的你最需要的是什么。若两个人注定在一起的时候，他们最终总会找到回来的路。现在，放下这个想象，不要期望，做好自己，把自己变得更好才是你最需要的。
3.你需要一些只属于自己的时间。
是的，你没看错，你需要独自一人的时间。这似乎让人不安，因为你太脆弱了，不知道会怎么办。独处能找出你现在想要和真正需要的是什么。一开始时需要找人陪伴是因为那时你的思路情绪会比较乱，比较极端。情绪平静之后，你就能够开始反思感情的问题，再计划生活上的改变。

图片来自于网络。
没有人比你自己更了解自己需要什么。一直叫自己不要去想他/她，只会更想他/她。唯一的办法是在独处时集中精力让自己尽可能的健康和快乐，而不是不断地试图让自己忘记。找出除了感情之外，最重要的人还有是谁。还有发掘你感兴趣的是什么，让你再次感觉良好的事物是什么等。在过早地爱上一个新的人之前，重新发现自己，学会爱自己。别为慢慢来而感到羞愧，我们都不必着急。这里没有时间限制，所以可以慢慢适应独处的感觉，这并没有什么不好的。
4.专注于此刻你真正需要的是什么。
当一方或双方因对方的需求得不到满足而感到沮丧时，一段关系就结束了。这方面的主要问题是，这些需求可能没有很好地沟通，或者只是在争吵中迷失了方向，有一方感到被忽视、被认为不重要。另一个方又不确定他们需要什么，这一切都会导致冲突和争论，如果沟通得当的话，这些都是可以避免的。人都会有情绪和反应，没有人会责怪你。你必须告诉自己你很重要，你的需求也很重要。如果你真的觉得很难和你的伴侣沟通，那是不是因为他不适合你呢？

图片来自于网络。
结束了一段关系后，认真思考自己此刻需要的是意识自己的问题，还有感情结束的原因等。我们都有权力在一段感情当中得到幸福，得到安全感，得到满足。如果要做到那样的爱情，就先找到此刻的自己需要改变什么才能遇见那个愿意共同努力的人。所以此刻你需要的是了解自己，提升自己成为好的伴侣人选，而不是以新的人来填满空虚，这对你，对另一个爱你的人都不公平。
相似回答