第1个回答 2019-08-22
到早吃好，午吃饱晚吃少。饭少进食一些是合理的，但是也不能不吃。吃晚饭会造成以下的变化影响:
1.会出现低血糖，从而导致体力下降，身体抵抗力下降。
2.机体消耗脂肪的时候会消耗到肌肉，于是就会导致基础代谢率的下降。
3.代谢率下降以后，再正常进食时就会引起体重的严重反弹。
4.长期不吃晚饭会导致大脑的供氧不足。无限眩晕，乏力体力下降的情况。
5.不吃晚饭会严重影响睡眠的质量。
综上所述，长期不吃晚饭是不良习惯，对身体健康不利。
第2个回答 2019-08-22
长期不吃晚饭，会导致人体吸收不到足够的营养，容易引起胃病，对消化系统造成极大的影响
第3个回答 2019-08-23
长期不吃晚饭会对身体造成不好的影响，因为胃会产生胃酸，吃些东西会降低胃酸的产生，不会产生结石等一些胃肠道的疾病，
第4个回答 2019-08-22
、不吃晚饭影响睡眠：当人体晚上加班或娱乐后，由于消耗能量，会自然的产生饥饿感，消化系统会自动活跃起来，给大脑信号“要求吃饭”，这时候坚持不吃饭补充能量，晚上会失眠的，因为神经一直保持兴奋，即便是睡觉的时候不活动，但大脑还是在活动的，身体得不到正常休息，第二天身体会感觉很累，工作学习效率更低。不吃晚饭影响工作学习效率：而且现代人工作学习都到很晚，我上高中的时候晚自习到九点多，不吃晚饭受得了吗，虽然现在提倡学生减负，但学业压力依然很大，上班族们肯定都经历过加班吧，加班到八九点甚至十一二点的很多，午饭过后八九个小时不补充能量，再强的身体也是扛不住；不仅是这样，还有上夜班的人，晚饭肯定不能少的。
第5个回答 2019-08-22
长期不吃晚饭对身体健康其实是有害无益的。
现在社会经济快速发展，人民的物质生活条件逐渐好起来了，食品供应大量丰富，导致一些人有了肥胖症，很多人为了减肥每天坚持不吃晚饭，但是这样做其实对身体的伤害是很大的。
我们吃完午餐一般都在12点到1点之间，如果晚饭不吃，那么下一次进食要到第二天早上七八点钟，这样的话，人体处在将近20个小时没有食物来源的状态，这对于身体吸收营养和胃的正常工作都非常不好，长此以往必然会或多或少的出现一些胃部问题，而胃病是非常难治的慢性病，一旦患上痛苦不堪，所以还是要在傍晚前适当的摄入一些食物才行。
如果怕长胖，可以少量的喝一些粥，吃一些蔬菜，饭后再吃一两样水果，这样既不会摄入很多热量，又满足了营养摄入所需，其实是一种非常好的选择