最近老王不知道怎么回事，肚子总是会 咕咕叫 ，有时候刚刚吃完饭之后咕咕的响起来，别人还以为他没吃饱，弄的老王比较尴尬。这种肚子咕咕叫到底是咋回事呢?生活中想必不少人有着和老王同样的体验，不过许多人把这当成小问题不作理会。其实肚子咕咕叫。腹胀可能和我们的身体 健康 有着联系，到底是怎么回事呢?医生来给大家讲清楚。
肚子总是咕咕叫，而且还腹胀，或许不是肚饿。
生活中我们往往意味 肚子咕咕叫 了就是 肚子饿 了，其实这是一种错误的想法，事实上肚子咕咕叫在临床上面也被叫做 肠鸣音， 所谓的肠鸣就是我们身体内 胃肠蠕动发出的声音 ，一般来说身体正常情况下都会出现 肠鸣音 ，基本上一分钟就会出现大约 4到5次， 不过由于不明显，我们很难听到，如果像老王这样 肠鸣音变得频繁还明显 的话，那么就可能是身体 健康 出现了问题，值得我们多注意。
肚子总是咕咕叫、腹胀，当心一些疾病。
正常来说， 肠鸣音 不会单独的发生，经常出现肠鸣音的人，可以留心一下自己出现肠鸣音的时候，身体是否出现其他异常，通过这些异常我们可以判断出自己是不是出现了一些胃肠相关的疾病。
吃完饭后肠鸣音 还变得更加明显的话，那么就要注意了，可能是由于 消化 出现了一些异常问题，比如说 消化不良 的情况，当消化不良的时候，往往就会导致我们食物在 胃肠中进行消化时产生一定的气体 ，这些气体没有办法排出就会在产生一定的肠鸣，通常来说由于 消化不良导致的肠鸣音， 对我们的身体危害不是特别的大，平时只要注意多吃一些适当的 促进消化的食物 ，比如 含 有 膳食纤维的粗粮 等，就一定程度上可以缓解这种情况。
如果平时 肚子咕咕叫的情况 比较频繁，甚至没有吃饭的时候也会有的话，同时还会出现 腹泻肚子痛 等情况，那么就要当心，可能是因为因为 胃炎以及胃肠道出血 引起，通常来说 肠鸣音活跃 指的是每分钟响的次数超过了 10次 ，所以大家可以看一下，如果自己平时想的过于活跃的话，就要当心 胃炎或者胃肠出血 这些疾病，最好及时的进行检查。
此外 肠鸣还可能出现亢进 等情况，什么叫肠鸣音亢进呢?这种情况一般来说是声音较为响亮，同时有一定的 金属感 ，当出现肠胃炎亢进时，患者可能也会发生 腹痛、腹胀 等情况，一般来说导致 肠鸣音亢进 的原因， 患有机械性的肠 梗阻。对于患者来说，平时要注意治疗机械性的肠梗阻。
肠鸣音过于衰弱 又是什么问题呢?一般来说从肠鸣音如果变得比较弱的话，甚至自己平时都难以听到，可能是因为 便秘或者腹膜炎以及胃肠功能过弱。 一般来说，每分钟肠 鸣音的次数低于一次的 话，往往就是 肠鸣音衰弱 ，这种情况也需要我们多加小心。
此外还要注意，发生 肠鸣音 同时有 腹胀感， 并且过了 较长的时间 没有得到缓解，那么患者就要会担心，可能是 肠癌 的影响，最好是做相关的出来检查，对于 肠癌患者 来说，生活中还可能出现 屁多以及粪便不成形 等情况。
缓解肠鸣音，医生交给大家几种方法。
首先就是每天吃饭的时候要注意，不要吃得 太快太急 ，如果吃的过快的话，就会导致 大量的气体 进入我们的胃肠中，除了排出这些空气，我们的的 肠鸣 音也会变得更加频繁一些，建议大家生活中多注意，尽量 细嚼慢咽 ，同时也不要在吃东西的时候说话，对于 缓解肠鸣音 都有一定的帮助。
此外建议大家生活中要注意 饮食清淡 ，避免一些 辛辣刺激的食物 ，这些 食物 进入胃肠中，也会 刺激胃肠壁 ，导致它们收缩出现 频繁的肠鸣音 情况。生活中可以适当的吃一些 养胃的食物， 比如 苏打饼干 、 蔬菜以及水果 ，也可以适当的 喝些酸奶 都可以起到不错的养胃作用。
最后提醒大家，如果最近一段时间 肠鸣音过于频繁， 同时还有 腹胀以及腹痛 等情况的话，就不能排除是 胃肠疾病 引起，为了避免症状变得更加严重，最好还是及时的进行相关的诊疗。