维生素C可以代替蔬菜水果吗？吃维生素c的危害有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

维生素c虽然是从蔬菜水果里提取的，但身体吸收不够完全。吃维生素C对身体没什么危害吧。

Answer 2

当然是不可以的，水果中含有多种维生素，不只是维生素C，而维生素C片营养过于单一。如果维生素C吃得过多，可能会得坏血病。

Answer 3

维生素C是不可以替代的，它就是有着多种添加剂的保健品。对人体有着很大的副作用，可以导致肾结石，其他疾病。