吃维生素c真的可以美白吗?

在知乎上看见说吃维生素c可以美白,药店最便宜的那种就可以了。
然后我去买了个1.9的那种,回头在淘宝上问药师,她说不推荐吃这种,因为属于药物。推荐买保健品天然的那种。
我有点懵了,知乎上说人工合成与天然的没有区别,99的那种都是智商税。
所以我该怎么办呢?是把这个维生素c扔了吗?求专业一点的来回答,谢谢

  吃维生素C有一定的美白效果。下面将介绍维生素C应该怎么吃才能达到最好的美白效果
  1、一天建议分两次吃:因为VC是水溶性维生素,一般来说,3-4个小时就会随体液排出。间隔3-4小时重复补充,可以保证身体中的VC含量,吸收效果会更好。
  2、早饭或午饭后吃:大家都知道水果“早上吃是金,中午吃是银”,VC也一样,特别是一些从天然水果中提取的VC产品,更是要在早饭或者中饭吃,效果才会好。
  3、每天摄取100毫克:VC不能长期过量服用,因为易造成草酸或尿酸结石。但是如果你是从保养角度出发,建议每天服用100毫克左右,即安全又有效,不会造成所谓的副作用。
  4、一定要选择天然的产品:市面的VC产品有很多,几块、十几块,但一般这类产品都是合成的VC,只有真正全天然的VC,产品名才能叫做“天然维生素C”。天然VC含有维生素P。它能防止VC被氧化而受到破坏,帮助VC更好被人体吸收。而合成VC成本低,一般剂量都比较高,如有些VC泡腾片含有1000毫克VC,一般属于药品范畴,不建议长期服用。
  5、服用周期:美白就像一场战争,与黑色素的博弈要持续的子弹供给,否则刚击退的黑色素会快速振作起来,战斗力反而会更强。口服至少3-6个月,效果才会比较明显,因为经肠胃被人体吸收,循序渐进帮助细胞更新需要一个过程,才能从根源上改善肤色。任何夸大宣传效果的做法对你的健康都是无益的。
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第1个回答  2018-03-31
你还小,等到成年了,或者是上了大学以后再吃也是不迟的啊哈~~维生素C是美白的,但是维生素E是抗衰丰胸的~~都不是很适合你,如果楼主想美白,建议多喝温开水,泡柠檬和蜂蜜,然后就是多吃水果和蔬菜,注意不要熬夜和便秘就行了~~维生素C摄取过多的话,容易造成动脉粥样硬化的~我是学医的,相信我哈~保健品不是不能吃,要有针对性的~~你还小,多多食补和休息才是王道!追问

那我那个维生素c是不是白买了?emm如果是偶尔吃一吃可以吗?嗯,如果不推荐就算了QAQ确实不能瞎吃!

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第2个回答  2019-04-18
vc是有效的美白成分,但是吃多了对身体不是很好,而且不能在白天吃,也不能跟海鲜一起吃,不然会中毒。你想美白的话,吃葡萄籽或者碧萝芷都是美白的。有vc和ve的功效,也就是说,美白淡斑去皱延缓衰老的功能。
第3个回答  2019-12-05
是可以美化肌肤,不过吃多了就不好了,不能吃过量的!~吃过量了一旦停药不吃皮肤就会不好,而且会比原来更差!
要按说明吃就没有问题!
第4个回答  2020-05-15
VC可以提高免疫力,美白润肤,保护血液,许多水果蔬菜中含有VC,如果纯粹服用VC营养品,最好不要长期服用,对身体不好,现在好多人服用葡萄籽,葡萄籽的功效是VC的18倍,还可以祛斑,抗电脑辐射,我都是和伊乐瑞胶原一起服用,效果比较明显
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