第3个回答 2010-07-12
同意楼上的意见。
建议：
一是减轻心理负担，参加一些能够愉悦情致的活动，像唱歌，跳舞,气功等都是一些非常好的运动，当然主要看你的爱好了。比如，有的人喜欢旅游也是不错的选择。特别强调的是，不能生气或者呕气，这是最大的问题，学会自己给自己宽心，这一条是最根本的。
二是在饮食上要注意，多吃碱性食品，少吃酸性食品。
三是最好有个人爱好，能够让你非常专注，而且能够因此而忘记一切的事情。
四是要有知心的朋友，平时多输出，心甘情愿地为朋友输出，或者作义工、志愿者等，参与一些社会活动，让自己的生命体现价值，为别人，为社会。
也许有一些你不一定能理解，但效果真的比吃药还灵。本回答被提问者采纳