如何控制自己冲动的情绪?

很容易生气然后不知道想些什么

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第1个回答 2020-09-25

对人温柔，待人善良，遇事感恩

第2个回答 2020-09-25

恰自己拇指

第3个回答 2020-04-09

912114685 引流和推广，需要可以+的.不折叠量大

第4个回答 2020-10-29

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怎么才能更好的控制自己的冲动情绪答：（一）首先，调动理智控制自己的情绪，使自己冷静下来。 在遇到较强的情绪刺激时应强迫自己冷静下来，迅速分析一下事情的前因后果，再采取表达情绪或消除冲动的"缓兵之计"，尽量使自己不陷入冲动鲁莽、简单轻率的被动局面。比如，当你被别人无聊地讽刺、嘲笑时，如果你顿显暴怒，反唇相讥，则很可能引起...

如何控制自己冲动的情绪?答：1、学会忍耐。常言道：“小不忍则乱大谋。”若连琐碎之事都无法忍受，又怎能成就伟业？邻里间的争执在所难免，不要让情绪失控，影响和谐。同事间的摩擦亦属常事，毕竟未来还需共事，因此要学会忍让。但忍并非盲目，而是要适度，合理控制。面对生活中的一些小事，可以选择忍让，而在关键时刻，则可寻求...

如何控制情绪冲动答：3.语言节制法：在情绪激动时，自己默诵或轻声警告“冷静些”、“不能发火”、“注意自己的身份和影响”等词句，抑制自己的情绪；也可以针对自己的弱点，预先写上“制怒”、“镇定”等条幅置于案头上或挂在墙上。4.愉快记忆法：回忆过去经历中碰到的高兴事，或获得成功时的愉快体验，特别就该回忆那些与...

如何理智控制自己的情绪答：1. 学会暂停：在情绪即将失控时，倒数十下再行动。情绪往往在短时间内迅速升高，然后开始下降。当意识到情绪达到高峰时，告诉自己暂停一下。无论是愤怒、紧张、激动还是羞愧，都不要在最冲动的时候做出反应，先停下来，默数十下再说。大多数情况下，10秒后，你可以开始理性思考，并会对刚才的状态感到...

冲动时如何控制情绪答：3、深呼吸当你在坏情绪中苦苦挣扎的时候，深呼吸是一种让自己冷静下来的很好的方式。深呼吸有助于产生一种自然的放松反应。这种反应是由于呼气导致的，当你呼气时，肌肉通常会随之放松。而伴之放松的，还有人的坏情绪。一些研究者发现瑜伽也很有帮助，这也是深呼吸带来的效果。听安静的音乐以及肌肉放松...

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