第1个回答 2014-04-24
一、是一种全身运动项目 无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。据统计，大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160-180次，中强度心率可达到每分钟140-150次，低强度运动心率也可达到每分钟100- 130次。长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大，耐久力提高。此外，羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路作出判断，果断地进行反击，因此，它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。
第2个回答 2014-04-25
羽毛球是一种很好的体育运动，它不仅能锻炼人身体的协调性，还能增强人的反应能力和灵敏性！有利于身体健康！
第3个回答 2014-04-24
打羽毛球可以修体形的哦！ 也可以调节视力 我就经常打呢，打完之后精神特好，做什么事注意力都集中。 我每次一打就是2个多小时，打完之后全身都可舒服了，我建议你多打哦！
第4个回答 2014-04-25
有腰肌劳损的、颈椎病的可以通过打羽毛球加强锻炼，得到治疗。 还可以增强小孩的注意力和反应能力，以及身体的协调性；对独生子女来说还能多交朋友，在比赛的输赢中得到心理培养，克服心理问题。 反正，只要注意运动伤病，好处无穷
第5个回答 2014-04-25
打羽毛球比较有意思,在运动中也许可以减肥吧.本回答被提问者采纳