第1个回答 2020-02-13
杨钰莹保养秘籍是充足的睡眠，杨钰莹很重视睡眠对于皮肤的养护，充足的睡眠能够为肌肤提供足够的时间修护和再生，有效的延缓衰老，在很多美容护肤的方法中都提到了这点的重要性。即使再昂贵的护肤产品都比不上充足睡眠带来的自然修护力，与其在护肤产品上猛下功夫，不如先保证每天的充足睡眠吧!
保持良好的心态 正所谓内在决定外在，对于杨钰莹来说，调整正确心理保持良好心态是护肤过程中必不可少的。拥有良好的心态能让人看待事物时心情平静，面对不好的事物能自我调节。心情愉快能让人肌肤焕发光彩，给人一种春风满面的朝气感。
日常做好防晒工作，杨钰莹护肤时很注意防晒工作，阳光中的紫外线是我们肌肤的自然天敌。紫外线对肌肤产生的伤害极大且无法弥补，所以做好防晒工作对于一个女人的肌肤护理极为重要。平时杨钰莹在家修剪花草时都是趁着太阳还没有出来时进行的，可见我们的大美人平日里就很有防晒意识。防晒是一年四季都需要做的，并不是针对于夏季而言。
尽可能的少化妆，杨钰莹表示，自己喜欢使用一些自然的护肤品，尽量减少化学药品对皮肤的侵蚀。不工作的时候不会化妆，或者淡妆。她认为脸部的肌肤极为脆弱，对于刺激皮肤的产品尽量少用，做到减轻皮肤负担，好好呵护。
做好清洁程序，保养皮肤另外一个重要的方面就是要彻底地清洁肌肤，做好皮肤的清洁工作。杨钰莹认为皮肤的清洁是一个护肤的重要环节，因为作为艺人每天都要进行化妆，所以结束工作后一定要好好地清理肌肤。使用一些具有深层清洁功效的洁面产品，洁面后非常清爽，人也会变得愉快。
常喝美容汤，杨钰莹觉得进行养生美容，要注意对饮食进行控制，远离那些不健康的垃圾食品，多吃一些对肌肤有好处的食物，例如新鲜的蔬菜、水果，这些都是基本的护肤食品。此外多煲汤喝也可以帮助养生美容，尤其是有一些汤是有美容养颜功效的，喝了之后效果都很好，爱美的美眉们可以尝试自己煲。
结语：可以看出，杨钰莹对于自己的皮肤保养还是很科学很有效的，这也是杨钰莹到现在为止依旧那么受欢迎的原因之一了，各位爱美的MM，想要保养皮肤的话，就学习一下杨钰莹的保养方法吧。
保持良好的心态 正所谓内在决定外在，对于杨钰莹来说，调整正确心理保持良好心态是护肤过程中必不可少的。拥有良好的心态能让人看待事物时心情平静，面对不好的事物能自我调节。心情愉快能让人肌肤焕发光彩，给人一种春风满面的朝气感。
日常做好防晒工作，杨钰莹护肤时很注意防晒工作，阳光中的紫外线是我们肌肤的自然天敌。紫外线对肌肤产生的伤害极大且无法弥补，所以做好防晒工作对于一个女人的肌肤护理极为重要。平时杨钰莹在家修剪花草时都是趁着太阳还没有出来时进行的，可见我们的大美人平日里就很有防晒意识。防晒是一年四季都需要做的，并不是针对于夏季而言。
尽可能的少化妆，杨钰莹表示，自己喜欢使用一些自然的护肤品，尽量减少化学药品对皮肤的侵蚀。不工作的时候不会化妆，或者淡妆。她认为脸部的肌肤极为脆弱，对于刺激皮肤的产品尽量少用，做到减轻皮肤负担，好好呵护。
做好清洁程序，保养皮肤另外一个重要的方面就是要彻底地清洁肌肤，做好皮肤的清洁工作。杨钰莹认为皮肤的清洁是一个护肤的重要环节，因为作为艺人每天都要进行化妆，所以结束工作后一定要好好地清理肌肤。使用一些具有深层清洁功效的洁面产品，洁面后非常清爽，人也会变得愉快。
常喝美容汤，杨钰莹觉得进行养生美容，要注意对饮食进行控制，远离那些不健康的垃圾食品，多吃一些对肌肤有好处的食物，例如新鲜的蔬菜、水果，这些都是基本的护肤食品。此外多煲汤喝也可以帮助养生美容，尤其是有一些汤是有美容养颜功效的，喝了之后效果都很好，爱美的美眉们可以尝试自己煲。
结语：可以看出，杨钰莹对于自己的皮肤保养还是很科学很有效的，这也是杨钰莹到现在为止依旧那么受欢迎的原因之一了，各位爱美的MM，想要保养皮肤的话，就学习一下杨钰莹的保养方法吧。
第2个回答 2020-02-13
当今女神——杨钰莹。为何能保养得这般好，分享她的养生秘笈！跟着做你也能十年如一的始终俏丽下去！
1.美丽不能缺早餐
这是更快焚烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食方案中，起着决议性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会到达最低。随着凌晨的清醒，推陈出新会逐步回复正常程度。醒来后越快吃早餐，推陈出新的速度就提高地越快。假如你是个晨练爱好者，运动前要保障吃一个香蕉，运动后再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐，燕麦片拌水果，或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包，都是早餐不错的选择。
2.俏丽不能缺牛奶
一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么让酸奶变得如此之神奇，答案是酸奶里丰硕的钙离子。它充当着催化剂，使身材能更快地熄灭脂肪。酸奶搭配豆腐，蔬菜，谷类食品食用，会更好地施展成效。
3.俏丽不能缺睡觉
午夜还对肥皂剧欲罢不能时，你得对自己说：“睡眠不足，很容易长胖的。”无形中给本人一种压力。每天睡5～6小时的人，平均比每天睡7～8小时的人重6～8磅。当正常睡眠时间被剥夺时，身领会产生大量的抗压激素，以减缓新陈代谢的速度，同时第二天的食欲也会加强。假设早晨必须7点起床，前天晚上最好在11点左右就寝。睡觉前不要看电视，可以泡个热水澡，或者读本不错的小说。
1.美丽不能缺早餐
这是更快焚烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食方案中，起着决议性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会到达最低。随着凌晨的清醒，推陈出新会逐步回复正常程度。醒来后越快吃早餐，推陈出新的速度就提高地越快。假如你是个晨练爱好者，运动前要保障吃一个香蕉，运动后再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐，燕麦片拌水果，或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包，都是早餐不错的选择。
2.俏丽不能缺牛奶
一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么让酸奶变得如此之神奇，答案是酸奶里丰硕的钙离子。它充当着催化剂，使身材能更快地熄灭脂肪。酸奶搭配豆腐，蔬菜，谷类食品食用，会更好地施展成效。
3.俏丽不能缺睡觉
午夜还对肥皂剧欲罢不能时，你得对自己说：“睡眠不足，很容易长胖的。”无形中给本人一种压力。每天睡5～6小时的人，平均比每天睡7～8小时的人重6～8磅。当正常睡眠时间被剥夺时，身领会产生大量的抗压激素，以减缓新陈代谢的速度，同时第二天的食欲也会加强。假设早晨必须7点起床，前天晚上最好在11点左右就寝。睡觉前不要看电视，可以泡个热水澡，或者读本不错的小说。
第3个回答 2020-02-13
1、经常运动。上了年纪的女性往往身材容易走样，这时候你就需要保持运动啦，你可以不需要进行激烈的运动，每天晚饭后散一个小时的步，或者没事的时候去慢跑，或者跳跳舞，不仅对身体有好处，而且还能够保持身材哦。
2、多吃水果。水果当中含有大量的维生素，多吃水果对皮肤有好处，可以使皮肤更加红润，看起来会年轻不少呢。
3、充足睡眠。应有规律且维持好品质，最好一天能睡7小时，优质的睡眠能让身体自然产生更多的成长荷尔蒙，而成长荷尔蒙是抗老化最重要的化学成分。
4、保持良好的心态。这是最重要的因素，遇到事，别上火，学会宽容、乐观的面对生活。让自己的心态永远的年轻！
5、补充维生素C+维生素E。提起维生素C，相信没有人会陌生。它是水溶性物质，能够重建真皮与表皮的结合部，促进胶原纤维生成。此外还具有很强的清除自由基能力，同时也是增强身体免疫力不可缺少的成分。维生素E它是被研究和应用最多的抗老成分之一，属于人体主要的脂溶性抗氧化物，可以清除体内自由基以阻断氧化反应的生成，并减轻和修复细胞膜损伤，达到抵抗衰老的作用。
2、多吃水果。水果当中含有大量的维生素，多吃水果对皮肤有好处，可以使皮肤更加红润，看起来会年轻不少呢。
3、充足睡眠。应有规律且维持好品质，最好一天能睡7小时，优质的睡眠能让身体自然产生更多的成长荷尔蒙，而成长荷尔蒙是抗老化最重要的化学成分。
4、保持良好的心态。这是最重要的因素，遇到事，别上火，学会宽容、乐观的面对生活。让自己的心态永远的年轻！
5、补充维生素C+维生素E。提起维生素C，相信没有人会陌生。它是水溶性物质，能够重建真皮与表皮的结合部，促进胶原纤维生成。此外还具有很强的清除自由基能力，同时也是增强身体免疫力不可缺少的成分。维生素E它是被研究和应用最多的抗老成分之一，属于人体主要的脂溶性抗氧化物，可以清除体内自由基以阻断氧化反应的生成，并减轻和修复细胞膜损伤，达到抵抗衰老的作用。
第4个回答 2020-02-13
杨钰莹
说起杨钰莹，大家并不陌生，当年凭着一首《心雨》红遍大江南北，也是很多直男心中的梦中情人。现如今已经48岁，为什么仍然拥有少女模样，其实原因很简单。主要有以下三个方面：
杨钰莹生活照
其一，只要不是参加什么活动或日常待在家中，杨钰莹基本是不化妆的，间接抵御了一些化妆品对皮肤的伤害。但是杨钰莹给人的感觉还是充满活力的，一点也没有受到40多岁的年龄的限制。
杨钰莹游泳
其二，很多人对于她的皮肤保养还是充满疑惑的，其实这是和她整个人的心态也有关，好的心态自然就年轻。因为到了四十多岁的年纪，很多明星或者是我们普通人即使选择再好的化妆品，也是阻挡不住皱纹的爬满脸颊的，虽然远看不是很明星，但是靠近一看明星脸上的瑕疵也就出来了。
杨钰莹与朋友
最后，在她的日常生活当中，并不仅仅只是依靠化妆品来保养皮肤，而是在生活作息与饮食上都息息相关。比如，杨钰莹会保证每天能够有一个充足的睡眠，在寒冬季节保暖工作做的非常好，不会为了美丽去付出受凉代价。
说起杨钰莹，大家并不陌生，当年凭着一首《心雨》红遍大江南北，也是很多直男心中的梦中情人。现如今已经48岁，为什么仍然拥有少女模样，其实原因很简单。主要有以下三个方面：
杨钰莹生活照
其一，只要不是参加什么活动或日常待在家中，杨钰莹基本是不化妆的，间接抵御了一些化妆品对皮肤的伤害。但是杨钰莹给人的感觉还是充满活力的，一点也没有受到40多岁的年龄的限制。
杨钰莹游泳
其二，很多人对于她的皮肤保养还是充满疑惑的，其实这是和她整个人的心态也有关，好的心态自然就年轻。因为到了四十多岁的年纪，很多明星或者是我们普通人即使选择再好的化妆品，也是阻挡不住皱纹的爬满脸颊的，虽然远看不是很明星，但是靠近一看明星脸上的瑕疵也就出来了。
杨钰莹与朋友
最后，在她的日常生活当中，并不仅仅只是依靠化妆品来保养皮肤，而是在生活作息与饮食上都息息相关。比如，杨钰莹会保证每天能够有一个充足的睡眠，在寒冬季节保暖工作做的非常好，不会为了美丽去付出受凉代价。
第5个回答 2020-02-13
一直以为，中国的冻龄女神中，最出色的是杨丽萍和周慧敏，直到最近看到了杨钰莹的照片，才发现原来还有一位隐藏着的冻龄达人！
作为上世纪90年代的歌手，出道的时候杨钰莹就被称为“玉女派掌门人”，即使现在已经48岁了，但是出现在大家面前的时候，感觉还是和刚出道时候差不多，明明属于年近半百的“老年人”了，但是颜值不见一丝苍老，身材也没有一丝臃肿！
前段时间，还有网友把杨钰莹出道这近30年的照片放在一起对比，结果发现48岁的杨钰莹相比19岁杨钰莹，好像看上去更加漂亮一些，颜值更精致了，装束更好看了，甜美中还带着一点成熟的味道，韵味十足！
这就不得不说一下杨钰莹的保养方法了，要知道，她关于自己保养瘦身的技巧可是出过书的，在书里详细的介绍过自己的冻龄瘦身方式，其中有1个瘦身方式轻妞记忆最清楚，如果你也想瘦，就赶紧尝试起来吧！
这个方法也是杨钰莹冻龄和瘦身的最重要的方式，那就是控制情绪、调节压力。那么多年以来，杨钰莹为了冻龄和维持体重一直要求自己不能有大的情绪波动和压力，因为这样会导致暴饮暴食。压力大的时候，情绪差的时候，身体瘦素分泌就会降低，人就更渴望通过吃来舒缓情绪，自然就更容易造成肥胖，想要维持瘦身状态，就一定要避免出现消极情绪！
作为上世纪90年代的歌手，出道的时候杨钰莹就被称为“玉女派掌门人”，即使现在已经48岁了，但是出现在大家面前的时候，感觉还是和刚出道时候差不多，明明属于年近半百的“老年人”了，但是颜值不见一丝苍老，身材也没有一丝臃肿！
前段时间，还有网友把杨钰莹出道这近30年的照片放在一起对比，结果发现48岁的杨钰莹相比19岁杨钰莹，好像看上去更加漂亮一些，颜值更精致了，装束更好看了，甜美中还带着一点成熟的味道，韵味十足！
这就不得不说一下杨钰莹的保养方法了，要知道，她关于自己保养瘦身的技巧可是出过书的，在书里详细的介绍过自己的冻龄瘦身方式，其中有1个瘦身方式轻妞记忆最清楚，如果你也想瘦，就赶紧尝试起来吧！
这个方法也是杨钰莹冻龄和瘦身的最重要的方式，那就是控制情绪、调节压力。那么多年以来，杨钰莹为了冻龄和维持体重一直要求自己不能有大的情绪波动和压力，因为这样会导致暴饮暴食。压力大的时候，情绪差的时候，身体瘦素分泌就会降低，人就更渴望通过吃来舒缓情绪，自然就更容易造成肥胖，想要维持瘦身状态，就一定要避免出现消极情绪！
相似回答