今天感觉心情烦躁总感觉自己有事情没做却又不知道要做什么该怎么办？

如题所述

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第1个回答 2020-05-03

第2个回答 2020-03-01

现在很多人都这样受外界因素影响静不下来好好学习，好好读书，最近火了一个书友圈。。。。追答

花猫这个名字后面加上书友圈三个字

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心情烦躁时,该怎么办?视频时间 00:13

心情特别烦躁该怎么办?答：3、可以参加文体活动，转移注意力等一系列的综合治疗措施。第二、可以采用物理治疗方法，如经颅磁刺激、多通道生物反馈治疗等手段，但是如果症状较重且持续时间较长，而且感觉越发感到无法控制，并伴有失眠或睡眠质量不好，以及极其恐慌不安、压抑、伤感、心境低落、兴趣减退、精力下降、心情烦躁等症状影响时...

心情特别烦躁该怎么办?答：当自己心情特别烦躁的时候，可以尝试以下的办法予以缓解：1、让自己安静下来，特别是闹情绪的时候闭上眼睛或者走到没有人的地方静一静，可以让心情好很多。2、深呼吸。心情不好的时候，闭上眼睛深呼吸很有效果，特别是野外的时候，清新的空气可以让人忘记一切的不愉快。3、喝一口水，喝一口水对于平静...

心情特别烦躁该怎么办?答：如果你是因为某件事或者是某个人而感到心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己了。这时候最应该做的是放松心情，做一些打发时间同时不会耗费你脑力的事情，不妨听听音乐、看看电视。只有在你的心情得到缓解和放松以后，你才能够有精力去做自己该做和想做的事情。第十，适当的哭一场在悲痛欲绝时大哭...

心情特别烦躁该怎么办?答：首先，应该做的是调整心态，使心情平稳，然后该干什么就去干什么。其次，您要每天抽出一定的时间出去与同伴交流，或看看电视、玩玩游戏、参加体育活动等等，这样可以起到缓解压力的作用，同时要适当休息才能保证有一个良好的心态。第三，要转移兴奋点。人的大脑具有喜新厌旧、喜色好乐的特性，一旦变换环境...

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