第1个回答 2019-10-31
更年期常表现为情绪波动大，思想不稳、烘热汗出、烦躁易怒、心悸失眠或忧郁健忘。
要顺利度过更年期，要注意规律生活，劳逸结合，放松心情，以改善和缓解更年期不适的症状。
如果通过生活调理不能使这些症状得到改善，建议服用金巢安，能有效缓解更年期综合征，无副作用，可以长期吃。
其次饮食清淡，避免吃辛辣生冷油腻的食物，适当的运动锻炼。
第2个回答 2022-03-11
更年期是指女性40岁后卵巢功能衰退到衰竭的一个过程，一般在45-55岁左右。由于卵巢功能的衰退，体内雌激素水平下降，大多数女性在更年期容易出现一系列生理及心理上的不适症状，主要表现为失眠多梦、潮热出汗、心烦易怒、心悸耳鸣、腰酸背痛、头晕目眩、倦怠无力、肌肉骨骼疼痛、抑郁焦虑等，也就是我们说的更年期综合征。需要注意的是，有些女性在40岁之前也可能提前出现更年期症状，比如患卵巢早衰的年轻女性，工作压力大、过度节食减肥、抽烟、喝酒、熬夜等，都会导致卵巢早衰，危害身体健康。
因为个体差异，每个人的更年期症状程度也是有轻有重的。如果症状比较轻，可以从生活和饮食上进行改善。平时养成良好的生活习惯，多些豆制品以补充植物雌激素，少熬夜，不吸烟酗酒；每日规律有氧运动，每周累计150分钟，另加2-3次抗阻运动。如果症状比较重，影响到正常的生活了，建议在医生指导下，用一些药物进行调理，如和颜坤泰胶囊，来调理改善卵巢功能，缓解各种不适症状，提高生活质量。
更年期的女性平时还应注意生活调理，要加强饮食营养，保证气血充足。多吃黑豆、大豆等豆制品以补充植物雌激素；常摄入奶制品，适量鱼、虾等高蛋白食物；要调畅情志，使气机流畅。平时要保持良好情绪，注意情绪调节，可多和亲朋好友沟通倾诉，舒缓心理压力；多多锻炼身体，使气血流通。坚持锻炼，每周5天中等量有氧运动，每次30分钟以上，提高身体的抵抗力。
第3个回答 2020-06-16
女性到了更年期是会出现潮热汗出、失眠多梦的症状，可以吃点金巢安调理一下，这个调节女性更年期非常的不错的，我婆婆更年期的时候就是吃的这个，挺好的。
第4个回答 2020-07-02
金巢安可以帮助调理更年期女性身体，更年期女性主要是由于体内雌激素分泌不足，会出现很多不良的生理反应，合理的服用可以起到调理身体的作用，能够调理女性体内雌激素分泌水平，但是应该要注意不可盲目的服用这种药物，最好在医生的指导下服药。
第5个回答 2019-09-10
不用吃药。基本上都是些激素类药物，副作用极大，参加一些户外运动。培养一些兴趣爱好。