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坐月子吃什么有奶水多
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第1个回答 2020-12-13
“坐月子最好多吃黑芝麻、金针菇、丝瓜,这都可以促进乳汁分泌,有助于下奶。但是坐月子期间脾胃虚,最好喝汤类,比如可以喝鲫鱼豆腐汤、黄豆猪蹄汤等,比较容易消化,还可以促进乳汁分泌。产后建议让孩子多吮吸,配合乳房局部热敷、按摩等。不要吃韭菜、茴香等,容易引起回奶;另外坐月子期间最好不要吃容易上火的食物,比如辣椒、葱、姜、蒜等;也不能吃凉的食物,会引起孩子拉肚子。建议最好放松心情,不能着急、生气,心情不好也会影响乳汁分泌。”
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