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如题所述

第1个回答  2019-08-13
你好,效果不是很明显,建议你以锻炼为主,加强锻炼,合理饮食,按时睡觉。减肥最重要的就是要坚持。先制定一个适合自己的减肥的方案,饮食方面8分饱,尽量的不吃油腻的含脂肪高的食物,多吃蔬
菜和水果,
多喝水。饭后会做适当的运动,尽量的不坐着
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