皮肤变好的秘诀

Question

如题所述

Answer 1

皮肤变好的秘决

1.戒糖

糖分摄入过多，会导致皮肤胶原蛋白变得脆弱，自我修复能力下降，加还肌肤老化，而且更容易产生痘，奶茶续痘命。

2.坚持早睡

早睡会加速黑SE素的代谢，但熬夜会导致皮肤变黄变暗淡，早睡觉不熬夜是最好最便宜的保养方法。

3喝柠檬水。

每天晚上可以给自己喝一杯柠檬水，可以变白，代谢出黑色素，但是因为柠檬水是感光食物，所以不要放在白天喝。

4.做好防晒

防晒分为物理化晒和化学防晒，一年四季都要防，做好防晒，防晒不仅可以美白，还可以延缓皮肤的衰老。

5.多吃水果

如果想要皮肤白皙，可以多吃一些含维C的果蔬，减少黑色素，让皮肤光亮有气色，橙子、西红柿、山橘等都是不错的选择。