怎样才能快速长高?

我12岁,150CM,怎样才能快速长到155CM,要长到160CM要多久?
我是女的

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第1个回答 2019-03-03

多运动
打打球
什么的
还有就是营养一定要达到
在一个就是
生活要有规律！！！
拙见！！！

第2个回答 2019-09-27

人要想快速长高
没事多运动
比如打篮球
每天跳
就长得快
还有就是营养跟上
不用多吃
营养够用就行

第3个回答 2019-02-27

很简单：到正规医院接受截骨增高手术，6个月就可以长高10-14厘米了！

第4个回答 2019-11-27

很简单的，做一个好动的人，多吃点乃捷儿，现在已经达到185了

第5个回答 2020-03-06

运动被

跳绳
跑步
打篮球都可以

还有就是营养方面

多吃易些含蛋白质的事物

列如
鱼肉蛋

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怎样才能快速长高10cm答：1. 营养均衡饮食：一个良好的饮食习惯对身高的发育非常关键。确保每餐都含有足够的蛋白质、维生素、矿物质和其他营养物质。特别是要多摄入富含钙、维生素D和维生素K的食物，如奶制品、鱼类、豆类、绿叶蔬菜等。2. 适度运动：运动可以帮助刺激骨骼生长，并增加身高。进行适度的运动，例如跳绳、游泳、篮球等...

怎样才能快速长高女生答：1. 健康饮食：确保摄入足够的营养，特别是钙、维生素D和蛋白质。这些营养对于骨骼的生长和发育至关重要。增加摄取奶类、鱼类、豆类、谷物和绿叶蔬菜等富含这些营养素的食物。2. 充分休息：确保每晚有足够的睡眠时间，因为人体在睡眠时会分泌生长激素。青少年需要每晚约8-10小时的睡眠时间。3. 适度运动：坚...

怎样能快速长高?答：1. 运动刺激：积极参与篮球、跳高、双杠、跳绳、羽毛球、单杠、蛙跳、立定跳远等能够促进身体灵活性和骨骼发展的运动，以助身体增长。2. 营养均衡：在日常饮食中，应多吃富含钙、铁、锌等微量元素的食物，例如牛奶、牛肉、骨髓汤、海鲜、豆制品、虾、蟹、贝类、海藻等。同时，增加蔬菜摄入，如萝卜、胡...

15岁女生怎样快速长高?答：1.你试试买哈药六牌钙加锌来试试，一个疗程4盒，效果不错，吃了挺开胃；2.每天在10：30左右就入睡，这时是身体快要快速成长的时候，切忌不要晚睡；3.是个老办法啦，叫你妈妈买点田七熬鸡汤给你喝啦；这些是我妈妈用在我身上的方法，我一个暑假长了不少，我表妹也是这样，四年级1米5多了......

怎样能快速长高?答：1. 科学快速增高秘籍：进行适量的运动，如打篮球、跳高、双杠、跳绳、打羽毛球、吊单杠、蛙跳、立定跳远等，这些运动有助于身体发育。2. 饮食：合理搭配饮食，多吃富含钙、铁、锌的食物，如牛奶、牛肉、骨汤、海产品、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻等。同时，多吃蔬菜，如萝卜、胡萝卜、西红柿、生菜、...

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