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怎样才能快速长高?
我12岁,150CM,怎样才能快速长到155CM,要长到160CM要多久?
我是女的
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其他回答
第1个回答 2019-03-03
多运动
打打球
什么的
还有就是营养一定要达到
在一个就是
生活要有规律!!!
拙见!!!
第2个回答 2019-09-27
人要想快速长高
没事多运动
比如打篮球
每天跳
就长得快
还有就是营养跟上
不用多吃
营养够用就行
第3个回答 2019-02-27
很简单:到正规医院接受截骨增高手术,6个月就可以长高10-14厘米了!
第4个回答 2019-11-27
很简单的,做一个好动的人,多吃点乃捷儿,现在已经达到185了
第5个回答 2020-03-06
运动被
跳绳
跑步
打篮球都可以
还有就是营养方面
多吃易些含蛋白质的事物
列如
鱼肉蛋
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怎样才能快速长高
10cm
答:
1. 营养均衡饮食:一个良好的饮食习惯对身高的发育非常关键
。确保每餐都含有足够的蛋白质、维生素、矿物质和其他营养物质。特别是要多摄入富含钙、维生素D和维生素K的食物,如奶制品、鱼类、豆类、绿叶蔬菜等。2.
适度运动
:运动可以帮助刺激骨骼生长,并增加身高。进行适度的运动,例如
跳绳
、游泳、篮球等...
怎样才能快速长高
女生
答:
1. 健康饮食:确保摄入足够的营养
,特别是钙、维生素D和蛋白质。这些营养对于骨骼的生长和发育至关重要。增加摄取奶类、鱼类、豆类、谷物和绿叶蔬菜等富含这些营养素的食物。2.
充分休息
:确保每晚有足够的睡眠时间,因为人体在睡眠时会分泌生长激素。青少年需要每晚约8-10小时的睡眠时间。3.
适度运动
:坚...
怎样能快速长高?
答:
1. 运动刺激:积极参与篮球
、跳高、双杠、
跳绳
、羽毛球、单杠、蛙跳、立定跳远等能够促进身体灵活性和骨骼发展的运动,以助身体增长。2.
营养均衡
:在日常饮食中,应多吃富含钙、铁、锌等微量元素的食物,例如牛奶、牛肉、骨髓汤、海鲜、豆制品、虾、蟹、贝类、海藻等。同时,
增加蔬菜摄入
,如萝卜、胡...
15岁女生
怎样快速长高?
答:
1.你试试买哈药六牌钙加锌来试试,一个疗程4盒,效果不错,吃了挺开胃;2.每天在10:30左右就入睡,这时是身体快要
快速
成长的时候,切忌不要晚睡;3.是个老办法啦,叫你妈妈买点田七熬鸡汤给你喝啦;这些是我妈妈用在我身上的方法,我一个暑假长了不少,我表妹也是这样,四年级1米5多了......
怎样能快速长高?
答:
1. 科学快速增高秘籍:进行适量的运动,如
打篮球
、跳高、双杠、
跳绳
、打羽毛球、吊单杠、蛙跳、立定跳远等,这些运动有助于身体发育。2. 饮食:合理搭配饮食,多吃富含钙、铁、锌的食物,如牛奶、牛肉、骨汤、海产品、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻等。同时,多吃蔬菜,如萝卜、胡萝卜、西红柿、生菜、...
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