第1个回答 2013-12-24
本人的亲身体会还是先健身再游泳游泳太费体力以前先游泳再健身，一点力气都没有了，根本无法健身改变顺序之后，效果还是不错的，游泳成了放松
第2个回答 2020-12-17
根据你的问题，我认为他们回答的都错了。他们没有考虑到你的条件，只是一味地按照高效燃脂来跟你讲，这就叫误导。
你的身体瘦弱，想要练壮实。那么你就需要把主要精力都放在健身上，再配合营养补充，而不是消耗热量去提高燃脂率。健身之后，再去游泳，来缓解健身后的负面状态，拿他当水疗做。
第3个回答 2018-05-22
怕感冒的话可以先不换泳装时做做热身，然后在换泳装披毛巾热身啊。
下水前需要把准备工作做好，把关节拉开，再进去游。
第4个回答 2020-05-04
健康 养生 健身 游泳 减脂，先健身还是先游泳？哪种运动对身体更加健康，为了减脂必看
第5个回答 2019-12-22
游泳也是锻炼的一种，跟健身没冲突