我总是焦虑，为一件几乎不可能发生的事担忧，就怕那个万一，都要得焦虑症了怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

你要学会换个角度看问题，不要看那个万一要看成功的概率，不要看失败的概率。这样想的话，焦虑的程度会奖励。

Answer 2

凡事都往好的地方想，不要一直在那想这不行那不行的，慢慢的改变一下自己的思维方式，一切都会好的。

Answer 3

这是你做事情太仔细的原因也可能是小心谨慎过头有一种焦虑感所以你要试着放松自己的心情。

Answer 4

如果你自己出现了这样子的状态，我觉得是自己的心理压力太大了，不要去想这件事情就可以了。

Answer 5

@ 龙眼炖冰糖: 龙眼10克，冰糖适量，炖服，每日喝2-3次。龙眼里有腺苷酸，对焦虑症有明显的抑制效果，能起镇静、宁心、安神之效。