产后盆底肌应该怎么修复，最佳时间是什么时候？看完你就知道了

如题所述

举报该问题

第1个回答 2020-12-05

相似回答

产后盆底肌修复怎么做?有哪些确实有用的辅助产品可以推荐?答：盆底肌是指封闭的骨盆底部的肌肉群,把我们的尿道,膀胱,阴道,子宫以及直肠等器官紧紧的兜住。在怀孕的时候,子宫的重量增加,盆底肌肉就会因为长时间受到压力而松弛造成损伤。基本上每个孕妈都会受到不同程度的盆底肌损伤,不管是剖腹产还是顺产,情况严重的话会导致漏尿和腹压异常。一般来说盆底肌修复的最佳时间在产后的...

产后盆底肌修复运动的黄金期是什么时候?答：盆底肌修复运动的黄金期是产后42天—6个月内,这段时间身体较为虚弱,各项身体指标均处于严重失衡状态,如果利用这段时期进行盆底肌修复运动,会有个很好的效果。️‍♀️凯格尔运动凯格尔运动是目前非常提倡的产后运动,凯格尔运动是借助于盆底肌肉的收缩,将能够对盆底的肌肉起到恢复作用。自行在家进行的锻炼...

抓住产后半年,盆底肌修复的黄金时机!答：盆底肌修复对于产后妈妈来说非常重要,而产后半年是盆底肌恢复的黄金时期。本文将为大家介绍盆底肌修复的重要性,以及产后半年内如何进行盆底肌修复。擄盆底肌损伤和松弛从怀孕开始,子宫的增大给身体带来不小的负担,盆底肌和阴道壁肌肉容易出现损伤和松弛。不管你是顺产还是剖腹产,产后盆底修复都是必不可少的。盆底...

盆底肌康复在什么时候进行效果最好?答：盆底肌康复是一种针对盆底肌肉的锻炼和治疗，旨在改善盆底肌肉的功能和强度。最佳进行盆底肌康复的时间因个体差异而异，但以下几个因素可以作为参考：1.产后康复：对于经历了分娩的女性来说，盆底肌康复通常在产后6至8周开始进行。这段时间内，子宫和盆腔组织有足够的时间恢复，并且身体已经适应了新的生活...

剖腹产盆底肌修复的最佳时期、什么时候可以做盆底肌修复答：剖腹产盆底肌修复的最佳时期是产后42天到半年内，这也被称为修复盆底肌的黄金时期。如果产妇在产后检查身体恢复正常，没有异常的话，就可以进行盆底肌修复，如果盆底肌是轻微的损伤，通过一些盆底肌锻炼就行，比如坚持每天做提肛运动，具体做法是收缩肛门，坚持五秒左右，再慢慢放松十秒，交替做十几次为一...

大家正在搜

产后盆底肌修复最佳时间是什么时候产后盆底肌修复的最佳时期产后怎么修复盆底肌和腹直肌产后盆底肌修复要做多长时间产后盆底肌修复怎么做医院产后盆底肌怎么修复产后盆底肌怎么修复视频教程产后一年做盆底肌修复有用吗产后盆底肌修复有必要吗