男生过瘦又吃不胖怎么增胖?

我是男大学生,身高170体重49~50(理想体重60~65)体脂肪5~7%从小就一直很瘦,好像是因为肠胃吸收不好所以一直都吃不胖最近开始想藉由运动看食欲跟吸收会不会变好请问:1. 做重训对我有帮助吗?2. 什么食物能帮助我增胖?3. 有什么其他能帮助我增胖的建议?4. 上健身房会反而让我更瘦吗?

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第1个回答 2020-02-12

以前的我也是属于吃不胖的体质，总是过瘦而且通常吃不胖是属于那种肠胃吸收不好的体质而我又很容易腹胀，又有乳糖不耐症后来妈媍vnt犃艘粋朋友的建议也跟着在网路上订购S?美人?窈窕?网的?乐敏康?益生菌?我们先订这样两盒来试看看，每天早晚各两粒，两盒让我吃了一个月我就明显有感觉自己的腹胀状况有改善而益生菌更能帮助我们肠胃蠕动，可以帮助消化、维持消化道机能、改善乳糖不耐症状况益生菌对于改善我这种肠胃消化不好的体质又会胃胀气又会便秘的体质最有帮助了！为了加强体质改善，所以这两盒吃完之后我们又继续打电话去订购～又买了六盒，又吃了三个月，肠胃吸收状况似乎就变好了！因为体重终于增加五公斤，身材看起来也比较没哪么的皮包骨了！而且以前喝了奶制品，肚子就会不舒服，现在都有所改善喔！！客服专线?⑦－????
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