问题：月子没坐好，出了月子手指骨头疼有没有补救的办法？
导语：很多宝妈在月子期间就开始这里疼，那里疼的，以为坐完月子就好了，结果出了月子后才发现 月子没坐好，落下了各种月子病。
比如腰疼、盆骨疼、手腕疼、腿疼、手指疼，甚至还有得了风湿病的宝妈 ，由此可见，科学坐月子的重要性！
题主既然知道自己没坐好月子，且落下手指骨疼的毛病，那要看你坐了多少天月子，如果你是按照传统30天出月子，那么身体还没有完全恢复的情况下确实会多多少少这疼那疼的。说明30天的产褥期根本不足以恢复产妇的身体，说明你是提前出月子了。
如果你是坐42天月子，出月子后手指骨头仍然疼痛，这说明你月子没坐好，且月子期间碰凉水了。
说到出月子后手指疼，其实我自己就是一个活生生没坐好的例子 。还记得我刚生完孩子的前几天身体比较虚，每天只想休息、睡觉，除了容易犯困睁不开眼和深感疲惫以外，并没有哪里疼。可能是因为在医院的时候凡事有护士照顾，自己无需操心。
结果出院回到家里后，因为每天频繁的上下床，穿衣脱衣，导致重复受凉。所以我整个月子都是在腰疼、腿疼、手疼中度过的。
我42天月子坐完后， 手指骨仍然疼痛、僵硬，有时候收放不自如，一活动就疼， 结果手指骨一直疼到宝宝6个月后渐渐好转。
去一家大医院做了针灸治疗后疼痛感有所缓解，但是一周后就复发了。医生说这个没法根治，需要自己慢慢恢复。
期间医生一直叮嘱我不能碰凉水，否则会加重病情，可实际上出了月子的产妇，因为要做事、洗手、洗东西，碰凉水是避免不了的。
后来那个医生给我说，在条件允许的情况下，坐月子不能低于100天，大部分产妇都是在半年后才能完全恢复身体并不是所谓的30天或者42天。
那么哪些情况说明产妇没有做好月子呢？ 如果没坐好月子应如何补救呢？ 宝妈月子后导致手指骨疼痛的原因有哪些？ 月子没做好出了月子后手指骨头疼有什么补救办法呢？
其实我坐月子的情况和题主差不多，但是我可能比你更加严重。我不仅手指骨头疼，手腕儿也是得了腱鞘炎，五斤以上的东西提起来都困难，甚至拿筷子和手机的时候，只要手腕稍微一活动就疼。
后来医生才跟我说是因为出了月子就马上碰凉水的缘故。
那么我是如何恢复手指骨头疼的这个月子病呢？结语：既然题主知道自己月子没坐好，那么补救和治疗月子病的期间应自律，不仅要注意保暖也不能碰凉水，同时加强营养管理和适当运动，身体还没有恢复的情况下就不要过多操劳家务和照顾孩子了，一切以自己身体恢复为主。
月子没做好，所导致的手指关节疼，叫月子病、产后风湿等。做月子期间没有注意保养好，体内侵入了风、湿、寒气，导致某些的部位会出现酸疼，麻木，怕冷等症状。
有那些因素容易引起疼痛？月子期间宝妈如果受了凉，直吹风扇空调，外出走了路吹风，洗了澡着凉，出过汗没及时擦干等都可以导致月子病。
碰冷水是月子禁忌，很容易引起手指骨头痛。夏天的冷水杀伤力没有那么强，偶尔碰下没事，手碰了水及时擦干。冬天比较冷，尽量不要碰，以免着凉关节疼痛。
坐月子期间如果长时间抱宝宝、做家务等，都会使肌肉一直处于紧张状态，容易导致胳膊、手指和腕部的肌腱和神经损伤，出现“伸腕肌腱炎”和“腕管综合症”，从而引起手臂、手腕疼痛。
我有一朋友月子期间又是碰冷水又是忙家务，手指头关节疼了好几个月。宝妈们坐月子还是别幻想做家务了，尽量好好休息吧。
如何缓解疼痛？1.建议去看下中医，注意保暖，吃点中药内外调理。
2.适当热敷。艾灸，或用热的生姜水泡大拇指根部和手腕部分，特别疼痛的地方要重点进行热敷。有效起到活血通络，祛风散寒作用。
3.少接触凉水，不要过于劳累，主动请丈夫分担照料宝宝职责，女人要懂得心疼自己。
4.如果继续劳作过多，仍旧有可能复发。尤其是当肘部、腕部感觉酸胀时，最好立即停下休息。所以，注意劳逸结合。
5.补充钙，多喝牛奶等奶制品，以补充钙质。
总之，坐月子多注意保暖，少吃辛辣生冷食物，少做体力活，多注意休息，保持好心情。
你好很高兴回答你这个问题
我的宝宝现在3个多月了，我做月子的时候是8月份，还是有点热，天天开着空调，虽然没有搞冷水，可能空调吹多了，从还没有出月子我的手指骨头，还有脚趾都有点疼，现在更是吹一点风就不舒服
现在要注意的是，现在天气变冷了，最好不要自己去搞冷水，洗衣服带个手套比较好或直接用热水更好，没事的时候多用热水泡一泡会好很多，还有就是补充钙的吸收，每天早晚喝一杯牛奶也是比较好的，最重要的是保暖，多穿点衣服
这是月子留下的病根，我听很多当妈妈的人，因为月子没有做好经常都会这不舒服那不舒服的，应该没有办法痊愈，只能靠自己平时多注意，要好点，所以女人一定要好好坐月子，一定不能吹风，不然后悔的是自己，没事的时候多晒一晒太阳
亲亲，很高兴回答你的问题。
出月子后，手指骨头疼，很可能是月子里孩子抱多了，或者手机拿多了的缘故。我生完大宝后，因为工作原因几乎每天都会用到手机，出月子后就感觉手指关节都硬了。握拳头都有点吃力。后期减少握手机的频率就可以了。女人生完孩子，身体完全恢复要4-6个月。。所以出了月子也要注意的。
我就是在月子期间手指骨头疼，我们那边坐月子100天，我记得是在月子70多天的时候我的手指慢慢好了。
其实月子期间手指关节疼，这个情况很常见，也不代表就是落下月子病了，主要还是因为产后体虚，气血达不到指关节，导致很多产妇在晚上起来喂奶或者早上起来，手指关节僵硬，要缓一会手指才好。
我因为右手在怀孕以前就有点用冷水久了，会关节不舒服，所以导致月子期间右手僵硬程度比左手严重，我当时一度以为这是月子病，结果到了月子后期，我的手指骨头疼得问题慢慢变好，一天比一天好， 其实这是因为月子后期身体没有那么虚了，所以手指关节也在慢慢变好。
所以有这个问题的各位宝妈，不要因为这个事情影响心情，会好的，我自己亲身经历过来了，没事，放松心态。
宝妈你好，出月子手指疼我觉得是你平时抱宝宝的次数太多了，或者你有没有用冷水，有没有着凉，现在你可以多用热毛巾敷手，多注意休息，少玩手机，给手多按摩
这个可能是月子里受凉了，因为月子里本身身体就是虚弱的，会疯狂出虚汗，老一辈的说法还是有道理的，让捂着，但也要适度，如果出太多汗反而不好，手指能，膝盖疼，手腕疼都是受凉或是累着了，想缓解一点就要出了月子去汗蒸，把湿气排一排，经常用艾灸灸也会缓解，如果想彻底好，人家也说了等下一次做月子时好好的养回来[呲牙]
月子病只能在月子期间治疗
白天以内到专治月子病的地方拿药！月子中，也是手指疼打算过几天拿药吃
我宝宝八个多月，一个人带宝宝也是月子没做好，肩周炎后背腰一碰就痛，腱鞘炎手指痛。下雨或天气冷很明显。也艾灸过不如早晚后背晒太阳，需要注意保暖，平时多锻炼身体，现在每天坚持做瑜伽好很多。还有多喝补气血的汤水。