有哪些相当好吃的低热量食物？

Question

如题所述

Answer 1

燕麦粥：燕麦粥的使用良机是在起床后的第一个小时用餐，解除前一晚的沉睡与空腹低代谢状态，是早餐帮助唤代谢的方式。此时并不宜吃高脂、高热量且不好消化的食物。
去皮鸡肉：这是聪明的选择，因为白肉成份脂肪比四脚动物的红肉少，而蛋白质可以让你饱足时间更长，在消化中，可消耗更多的热量，份量上限在每日两巴掌左右即可。

Answer 2

低热量的食物既可以不饿肚子，又可以减肥。低热量食物主要有西红柿，豆腐，苦瓜，苹果，芹菜，韭菜等。像芹菜，可以润肠通便，帮助肠胃吸收，还可以调节机体内的钾钠平衡。像苹果，含有丰富的纤维素，可以增加饱腹感，还含有丰富的抗氧化物，防止体重上升，还可以抗衰。比如韭菜当中含有维生素以及粗纤维，能够治疗便秘，还可以增进肠胃蠕动，是比较理想的低热量的减肥瘦身的食物

Answer 3

有哪些相当好吃的低热量食物？低热量的食物又好吃，我觉得有鸡胸肉，鱼虾。都是高蛋白低脂肪低热量。还有蔬菜水果也是低热量食物。主要有青菜，西红柿，豆腐，苹果等。

Answer 4

土豆不仅是低热量食物，且脂肪含量极低，这对控制日常饮食中脂肪总量的摄入非常有益。而且，土豆的含水量很高，每百克高达78.6克，配合膳食纤维，食后令人产生饱腹感。吃的方式不对，土豆也可能增肥。水煮土豆才好，炸的高热量

Answer 5

有哪些相当好吃的低热量食物？
1、菌菇是我最爱吃且美味低热量的食物之一。它们鲜美的味道和浓郁的咀嚼性也使它们成为一种很好的肉类替代品。烤或烤，100克蘑菇加起来只有25卡路里。
2、芸豆富含蛋白质和纤维，热量还低。半杯子芸豆只产生100多卡路里，因为它们是复合碳水化合物，会导致持续的能量水平。
3、鸡是我知道的热量含量最低的肉类之一，特别是鸡胸肉。一份100克的鸡肉含有与相同大小的牛肉相同的蛋白质量，热量减少约25%，脂肪减少一半。