对人体的来说，无论是在身体的哪个部位， 血管都是血液运输的中转站 ，而 血液是身体的能量之源 ，没有了血液的运行，身体的各个器官和组织都不可能正常运转。
但是， 血管内部若是长期不清洗的话 ， 会堆积大量的废物。 而这些废物，若是没有及时的处理，就会堆积成山，久而久之，就会导致 血管堵塞 ，给 身体 健康 造成很大的影响。
那么问题来了，在我们的日常生活中，哪些食物有助于清除血液中的废物呢？
一、木耳
木耳中 富含锌、铜、锰、 B族等多种微量元素 。若是想要给人体补充一定的铁元素，可以在生活中多吃一些木耳。
另外，木耳 对人体的血红蛋白也有很好的补充效果 ，对于高血压患者而言，这也是一种很好的“ 抗压”食 物。
此外，黑木耳还含有丰富的 水溶性食物纤维，即黑木耳多糖，能够起到良好的排便效果 ，同时还具有 调节血脂 的作用。
总之，不管是高血压、高血脂，都能起到很好的作用，常吃木耳也能够清理掉血管内多余的废物。
二、洋葱
洋葱是唯一一种含有 前列腺素 的蔬菜，经常食用，可以 促进我们的血管扩张，减少血液的粘度，从而起到降血压 的作用，还能够 提高冠状动脉的血流，防止血栓的发生 。
除此之外，洋葱里的 槲皮素含量很高 。其 具有更高的生物活性 ，据调查显示，槲皮素 可以抑制 LDL的氧化 ，具有很好的 预防动脉硬化 的效果。
三、海带
四、花菜
花菜中含有大量的 类黄酮 ，这是一种能够 清除血管内杂物的物质 ，经常食用，能够 有效地清除血管的垃圾 ，从而 避免血液中的胆固醇含量增多 ，维持血液浓度的正常。并且能有效的减 少患上心脏病和中风的机率。
除了以上的几种食物之外，想要有效的排出血管内的垃圾毒素，还可以做到以下两点，第一是可以通过 药物的方式，调节血压、血脂， 血糖的情况 ，达到维持血管内血液稳定的作用；
第二点是在平时的生活中要注意 保持良好的生活习惯，做到早睡早起，少熬夜，适量的做一些 体育 锻炼 ，这些都能够有效的使血管保持在一个 健康 稳定的水平。
相信大家通过以上的文章内容，已经了解到了想要排出血管内的垃圾毒素，可以经常食用的一些蔬菜水果，除此之外，还要注意营养的摄取，因为只有 保证了血管的弹性，不出现阻塞，血液才能够被及时的运送到人体所需的地方 ，从而 维持正常的循环 。如果没有足够的血液供应，一些重要的器官就会慢慢的失去作用。