眼睛干涩该怎么办
眼睛干涩该怎么办，由于现在的电子产品越来越多，看什么都是用电子多，用眼过度导致眼睛干涩，这是大多数上班族出现的问题，还有一些学生也会，因为看书用眼过度。下面来看下眼睛干涩该怎么办。
1、滴人工眼泪。
人工泪液的主要成分是模拟天然泪液，眼睛干涩时，可适当缓解症状，并且不含其他任何抗过敏、抗炎症、抗疲劳的.成分。
如果觉得眼睛干涩如果没时间休息或休息后仍觉得不适，可以试试滴一些人工泪液。
当然说人工眼泪安全，不代表可以它可以滥用，一般觉得眼睛不适，滴 1 滴就可，一天使用控制在 4 次以内，防止干扰正常泪液。
2、热毛巾敷眼10分钟
热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致干眼。
3、眼呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
4、梳头按摩法
用手指从头发前面开始往后缕。然后再从左到右缕。这样可以让头皮感觉有点热，主要是刺激头部的血液循环，疏通经络，这也是缓解疲劳的。而因为眼睛和头部的经络都是相通的，所以这个对眼部保健也很重要。
1、闭眼休息：注意眼睛的保健，积极参加户外活动，每次连续用眼半个小时，最好站起来休息5分钟，轻轻闭上眼睛，做做眼保健操；向远处眺望，视疲劳会立刻解除。
2、阅读环境：不要在震荡、晃动的条件下如坐车时阅读，别在黄昏时阅读；阅读时光线不要过暗或过强；电视屏幕亮度与色调选择要适中，图像不清时应及时调整；在暗环境中（如放映幻灯、电影)时间不要过长。
3、正确佩戴眼镜：佩戴适合自己的矫正眼镜，眼睛和书本及电脑屏幕的距离最好在一尺（即33厘米)左右。看书的姿势要正确，注意调整桌子和椅子的高度。
4、适当滴用滴眼液：有眼病和其他全身性疾病时应及时诊治；注意眼的调节和保护，在干燥、长期开空调的办公环境中，可滴用减轻眼部充血的滴眼液，使疲劳的睫状肌活跃，改善眼部微循环。
我总结
以上是我带来的眼睛涩怎么办以及引起眼睛干涩的原因的全部内容，希望给大家带来帮助。