每天早晨起来跑步40分钟，等晚上做力量半小时到一小时，这样可以吗？每天力量动作不一样，不是一个部位

Question

每天早晨起来跑步40分钟，等晚上做力量半小时到一小时，这样可以吗？每天力量动作不一样，不是一个部位6点起来跑步，晚上做的大部分是俯卧撑，哑铃，腹肌，深蹲，一天做一样

Answer 1

早上晨跑挺好的。
不过个人认为，晚上运动那里，最好一段时间里练俯卧撑，一段时间是哑铃等如此类推好过一天做一样。追问

我是一天练一样，四个循环这练习，那样每个部位都分开了，有时间恢复